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2019-12-11 19:32:31

ag视讯积分首页一」「年」「四」「季」「中」「,」「气」「温」「变」「化」「最」「无」「常」「的」「季」「节」「就」「是」「春」「季」「了」「,」「这」「个」「时」「段」「,」「经」「常」「是」「刚」「脱」「掉」「秋」「裤」「,」「发」「现」「降」「温」「了」「,」「重」「新」「穿」「上」「冬」「衣」「,」「中」「午」「又」「是」「阳」「光」「普」「照」「,」「气」「温」「飙」「升」「。」「 」「 」「 」「但」「与」「此」「同」「时」「,」「早」「晚」「温」「差」「大」「、」「多」「变」「的」「天」「气」「,」「生」「活」「中」「一」「不」「留」「心」「,」「人」「也」「很」「容」「易」「生」「病」「!」「 」「 」「 」「春」「日」「有」「五」「忌」「 」「 」「 」「一」「忌」「:」「春」「捂」「不」「当」「 」「 」「 」「经」「历」「了」「一」「个」「冬」「季」「的」「暖」「衣」「保」「护」「,」「人」「体」「自」「身」「调」「节」「机」「制」「已」「适」「应」「了」「当」「前」「的」「动」「态」「平」「衡」「。」「 」「 」「 」「此」「时」「如」「过」「早」「脱」「去」「衣」「服」「,」「将」「人」「体」「暴」「露」「在」「稍」「暖」「却」「并」「不」「稳」「定」「的」「气」「候」「下」「,」「体」「温」「调」「节」「机」「制」「来」「不」「及」「建」「立」「新」「的」「平」「衡」「,」「极」「易」「造」「成」「寒」「热」「失」「调」「,」「使」「免」「疫」「力」「及」「抵」「抗」「力」「下」「降」「,」「进」「而」「受」「到」「疾」「病」「侵」「袭」「。」「 」「 」「 」「“」「捂」「”」「是」「必」「要」「的」「,」「但」「也」「不」「能」「盲」「目」「,」「要」「遵」「循」「以」「下」「几」「点」「原」「则」「:」「 」「 」「 」「1」「、」「“」「捂」「”」「对」「时」「间」「 」「 」「 」「春」「天」「的」「气」「温」「时」「高」「时」「低」「,」「温」「差」「较」「大」「,」「身」「体」「很」「容」「易」「在」「一」「冷」「一」「热」「的」「气」「温」「变」「化」「中」「,」「因」「不」「适」「应」「而」「受」「寒」「,」「导」「致」「感」「冒」「、」「气」「管」「炎」「、」「关」「节」「炎」「等」「疾」「病」「发」「生」「。」「 」「 」「 」「一」「般」「情」「况」「下」「,」「当」「白」「昼」「气」「温」「超」「过」「 」「1」「5」「 」「摄」「氏」「度」「且」「比」「较」「稳」「定」「时」「,」「穿」「得」「稍」「单」「薄」「些」「就」「不」「至」「于」「感」「冒」「或」「染」「病」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「“」「捂」「”」「要」「有」「度」「 」「 」「 」「“」「捂」「”」「的」「程」「度」「应」「以」「自」「身」「感」「觉」「温」「暖」「,」「又」「不」「出」「汗」「为」「宜」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「,」「蓄」「积」「于」「体」「内」「的」「阳」「气」「外」「发」「,」「若」「内」「藏」「阳」「气」「过」「多」「,」「就」「会」「化」「成」「热」「邪」「外」「攻」「,」「诱」「发」「鼻」「腔」「、」「牙」「龈」「、」「呼」「吸」「道」「、」「皮」「肤」「等」「部」「位」「出」「血」「,」「以」「及」「头」「晕」「目」「眩」「等」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「"」「捂」「”」「对」「重」「点」「 」「 」「 」「捂」「腹」「腹」「部」「是」「阴」「经」「积」「聚」「的」「地」「方」「,」「腹」「部」「温」「度」「太」「低」「会」「导」「致」「胃」「肠」「道」「疾」「病」「、」「妇」「科」「疾」「病」「、」「男」「性」「生」「殖」「系」「统」「疾」「病」「出」「现」「。」「腹」「部」「保」「暖」「是」「保」「护」「胃」「、」「脾」「、」「肠」「,」「预」「防」「消」「化」「不」「良」「和」「拉」「肚」「子」「。」「 」「 」「 」「捂」「肚」「脐」「中」「医」「称」「肚」「脐」「为」「神」「阙」「穴」「,」「温」「暖」「此」「处」「可」「鼓」「舞」「脾」「胃」「阳」「气」「,」「特」「别」「是」「一」「些」「胃」「部」「怕」「冷」「、」「爱」「腹」「泻」「的」「人」「,」「要」「特」「别」「注」「意」「这」「个」「部」「位」「的」「保」「暖」「。」「 」「 」「 」「二」「忌」「:」「一」「犯」「“」「春」「困」「”」「就」「睡」「 」「 」「 」「睡」「的」「时」「间」「太」「长」「,」「会」「进」「一」「步」「减」「少」「脑」「部」「血」「流」「量」「,」「抑」「制」「大」「脑」「皮」「层」「的」「兴」「奋」「度」「。」「可」「能」「越」「睡」「越」「不」「醒」「,」「反」「而」「更」「疲」「惫」「。」「 」「 」「 」「缓」「解」「“」「春」「困」「”」「怎」「么」「做」「?」「 」「 」「 」「起」「床」「后」「不」「妨」「伸」「个」「懒」「腰」「,」「按」「摩」「脸」「部」「。」「散」「步」「则」「可」「以」「放」「在」「午」「饭」「过」「后」「,」「在」「阳」「光」「下」「走」「3」「0」「分」「钟」「左」「右」「,」「然」「后」「再」「睡」「个」「不」「超」「过」「3」「0」「分」「钟」「的」「午」「觉」「。」「 」「 」「 」「三」「忌」「:」「一」「套」「护」「肤」「品」「用」「到」「底」「 」「 」「 」「春」「天」「的」「外」「部」「环」「境」「和」「皮」「肤」「状」「况」「,」「与」「冬」「季」「有」「很」「大」「差」「异」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「应」「循」「序」「渐」「进」「地」「更」「换」「护」「肤」「品」「。」「 」「 」「 」「气」「温」「上」「升」「后」「,」「可」「将」「适」「合」「冬」「季」「用」「的」「油」「性」「霜」「剂」「,」「换」「成」「少」「油」「补」「水」「的」「乳」「液」「。」「春」「天」「紫」「外」「线」「较」「强」「,」「护」「肤」「最」「重」「要」「的」「是」「补」「水」「和」「防」「晒」「,」「敏」「感」「肌」「肤」「更」「需」「注」「意」「。」「 」「 」「 」「四」「忌」「:」「门」「窗」「紧」「闭」「 」「 」「 」「春」「天」「气」「温」「上」「升」「,」「湿」「度」「提」「高」「,」「各」「种」「细」「菌」「、」「病」「毒」「等」「开」「始」「大」「量」「繁」「殖」「。」「如」「果」「长」「时」「间」「门」「窗」「紧」「闭」「,」「或」「空」「气」「流」「通」「不」「好」「,」「很」「容」「易」「导」「致」「感」「冒」「流」「行」「、」「传」「染」「性」「疾」「病」「高」「发」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「通」「风」「,」「比」「任」「何」「季」「节」「都」「重」「要」「。」「 」「 」「 」「不」「管」「是」「家」「里」「还」「是」「办」「公」「室」「,」「都」「要」「保」「证」「每」「天」「开」「窗」「通」「风」「两」「次」「。」「每」「次」「至」「少」「1」「0」「分」「钟」「,」「最」「好」「能」「形」「成」「空」「气」「对」「流」「,」「最」「佳」「的」「通」「风」「时」「间」「是」「在」「日」「出」「后」「和」「日」「落」「前」「。」「 」「 」「 」「五」「忌」「:」「吃」「得」「太」「酸」「、」「太」「辣」「 」「 」「 」「酸」「味」「有」「收」「敛」「作」「用」「,」「不」「利」「于」「阳」「气」「的」「生」「发」「和」「肝」「气」「的」「疏」「泄」「。」「吃」「得」「太」「酸」「、」「太」「辣」「都」「会」「损」「伤」「阳」「气」「。」「 」「 」「 」「韭」「菜」「是」「春」「季」「很」「好」「的」「食」「物」「,」「可」「多」「吃」「但」「不」「宜」「过」「量」「;」「而」「香」「菜」「、」「葱」「、」「蒜」「、」「莲」「子」「、」「大」「枣」「、」「山」「药」「等」「,」「也」「很」「适」「合」「春」「季」「吃」「。」「 」「 」「 」「此」「外」「,」「应」「告」「别」「冬」「季」「养」「生」「式」「温」「补」「,」「改」「以」「健」「脾」「胃」「为」「主」「。」「南」「京」「:」「“」「玫」「瑰」「白」「菜」「”」「面」「市」「春」「节」「长」「假」「已」「过」「,」「随」「着」「大」「家」「陆」「陆」「续」「续」「返」「回」「公」「司」「或」「者」「学」「校」「,」「有」「个」「重」「要」「的」「事」「情」「不」「得」「不」「重」「视」「起」「来」「。」「那」「就」「是」「你」「的」「体」「重」「是」「否」「超」「标」「了」「呢」「?」「 」「 」「 」「那」「么」「减」「肥」「除」「了」「减」「少」「高」「热」「量」「食」「物」「的」「摄」「入」「量」「,」「还」「有」「什」「么」「更」「健」「康」「的」「办」「法」「吗」「?」「今」「天」「爆」「炸」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「,」「就」「跟」「大」「家」「聊」「聊」「:」「 」「到」「了」「春」「季」「减」「肥」「黄」「金」「期」「,」「常」「吃」「三」「类」「健」「康」「食」「物」「,」「没」「有」「降」「不」「下」「来」「的」「体」「重」「。」「 」「 」「 」「1」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「魔」「芋」「 」「 」「 」「魔」「芋」「是」「很」「常」「见」「的」「食」「物」「,」「涮」「火」「锅」「吃」「凉」「菜」「的」「时」「候」「都」「有」「它」「的」「身」「影」「,」「但」「很」「多」「女」「性」「都」「误」「认」「为」「魔」「芋」「里」「含」「有」「很」「多」「淀」「粉」「,」「怕」「增」「加」「热」「量」「不」「敢」「吃」「。」「其」「实」「大」「家」「误」「会」「魔」「芋」「了」「,」「这」「可」「是」「适」「合」「减」「肥」「期」「间」「吃」「的」「食」「物」「。」「 」「 」「 」「魔」「芋」「的」「热」「量」「非」「常」「低」「,」「每」「1」「0」「0」「克」「魔」「芋」「丝」「提」「供」「的」「热」「量」「只」「有」「1」「1」「6」「大」「卡」「、」「碳」「水」「化」「合」「物」「2」「7」「克」「、」「蛋」「白」「质」「0」「2」「克」「、」「脂」「肪」「0」「克」「。」「 」「 」「 」「从」「营」「养」「成」「分」「来」「看」「,」「魔」「芋」「可」「以」「说」「是」「没」「什」「么」「营」「养」「的」「食」「物」「,」「但」「魔」「芋」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「和」「水」「,」「可」「以」「提」「供」「很」「强」「的」「饱」「腹」「感」「,」「这」「样」「相」「对」「的」「就」「减」「少」「了」「其」「它」「食」「物」「摄」「入」「量」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「番」「茄」「 」「 」「 」「番」「茄」「的」「妙」「处」「在」「于」「热」「量」「低」「,」「但」「各」「种」「维」「生」「素」「的」「含」「量」「丰」「富」「,」「在」「减」「肥」「期」「间」「多」「吃」「一」「些」「番」「茄」「可」「以」「有」「效」「预」「防」「营」「养」「不」「良」「的」「情」「况」「。」「 」「 」「 」「西」「红」「柿」「中」「有」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「、」「膳」「食」「纤」「维」「以」「及」「钾」「等」「矿」「物」「质」「,」「同」「时」「西」「红」「柿」「中」「的」「番」「茄」「红」「素」「有」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「能」「力」「,」「可」「以」「降」「低」「前」「列」「腺」「癌」「、」「结」「直」「肠」「癌」「的」「防」「病」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「不」「过」「注」「意」「不」「要」「吃」「表」「皮」「发」「青」「的」「生」「番」「茄」「,」「生」「番」「茄」「里」「含」「有」「一」「定」「量」「的」「有」「毒」「物」「质」「龙」「葵」「碱」「,」「要」「加」「热」「到」「2」「8」「5」「℃」「才」「会」「被」「摧」「毁」「。」「所」「以」「家」「庭」「通」「常」「使」「用」「的」「烹」「饪」「办」「法」「,」「拿」「它」「根」「本」「没」「有」「办」「法」「,」「很」「容」「易」「发」「生」「食」「物」「中」「毒」「事」「件」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「橘」「子」「 」「 」「 」「虽」「然」「春」「季」「不」「是」「橘」「子」「新」「鲜」「上」「市」「的」「季」「节」「,」「不」「过」「良」「好」「的」「储」「存」「技」「术」「可」「以」「让」「水」「果」「保」「存」「很」「久」「,」「所」「以」「吃」「起」「来」「也」「不」「会」「觉」「得」「不」「新」「鲜」「。」「 」「 」「 」「橘」「子」「属」「于」「柑」「橘」「类」「水」「果」「,」「这」「类」「水」「果」「的」「特」「点」「是」「黄」「烷」「酮」「类」「化」「合」「物」「,」「属」「于」「一」「种」「抗」「氧」「化」「活」「性」「物」「质」「,」「适」「当」「摄」「取」「的」「话」「不」「仅」「可」「以」「避」「免」「和」「改」「善」「肥」「胖」「的」「发」「生」「。」「当」「然」「橘」「子」「本」「身」「含」「糖」「量」「不」「低」「,」「每」「天」「可」「以」「适」「量」「吃」「一」「个」「拳」「头」「大」「小」「的」「橘」「子」「就」「可」「以」「。」「橙」「子」「吃」「完」「别」「扔」「皮」「,」「做」「成」「小」「零」「食」「化」「痰」「又」「消」「食」「

春」「节」「期」「间」「,」「走」「亲」「访」「友」「避」「免」「不」「了」「聚」「餐」「饮」「酒」「,」「有」「人」「忙」「于」「聚」「会」「、」「暴」「饮」「暴」「食」「,」「打」「破」「了」「原」「先」「的」「饮」「食」「规」「律」「,」「引」「起」「肠」「胃」「不」「适」「、」「躯」「体」「失」「衡」「,」「担」「心」「是」「“」「节」「后」「综」「合」「征」「”」「找」「上」「了」「门」「。」「专」「家」「建」「议」「,」「如」「果」「节」「后」「感」「到」「肠」「胃」「不」「适」「,」「不」「应」「盲」「目」「“」「断」「食」「”」「,」「要」「注」「意」「饮」「食」「搭」「配」「、」「摄」「入」「适」「量」「。」「 」「 」「北」「京」「协」「和」「医」「院」「临」「床」「营」「养」「科」「主」「任」「医」「师」「于」「康」「指」「出」「,」「“」「节」「后」「综」「合」「征」「”」「是」「一」「种」「过」「节」「后」「的」「自」「然」「现」「象」「,」「不」「必」「过」「度」「担」「忧」「,」「更」「不」「能」「因」「此」「刻」「意」「少」「吃」「一」「顿」「饭」「,」「或」「者」「只」「吃」「流」「食」「,」「这」「样」「反」「而」「可」「能」「会」「造」「成」「新」「的」「营」「养」「失」「衡」「。」「 」「 」「于」「康」「说」「,」「虽」「然」「不」「应」「盲」「目」「“」「断」「食」「”」「,」「但」「在」「吃」「的」「时」「候」「可」「以」「注」「意」「在」「饮」「食」「上」「做」「一」「些」「“」「微」「调」「”」「。」「如」「果」「感」「到」「节」「后」「肠」「胃」「有」「饱」「胀」「感」「,」「可」「以」「在」「节」「后」「只」「吃」「“」「七」「分」「饱」「”」「,」「即」「在」「每」「餐」「吃」「到」「有」「轻」「度」「饥」「饿」「感」「的」「时」「候」「就」「要」「停」「止」「进」「餐」「,」「摄」「入」「日」「常」「食」「量」「的」「三」「分」「之」「二」「到」「四」「分」「之」「三」「即」「可」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「在」「营」「养」「搭」「配」「上」「要」「注」「意」「青」「菜」「、」「水」「果」「的」「摄」「入」「和」「粗」「细」「搭」「配」「。」「于」「康」「说」「,」「节」「后」「的」「午」「餐」「和」「晚」「餐」「都」「应」「保」「证」「充」「足」「的」「蔬」「菜」「摄」「入」「量」「,」「每」「餐」「也」「应」「做」「到」「玉」「米」「、」「小」「米」「、」「燕」「麦」「、」「荞」「麦」「等」「粗」「粮」「的」「摄」「入」「。」「 」「 」「于」「康」「还」「介」「绍」「说」「,」「喝」「茶」「和」「山」「楂」「水」「也」「有」「助」「给」「肠」「胃」「“」「减」「负」「”」「。」「节」「后」「喝」「茶」「对」「体」「内」「油」「脂」「的」「消」「化」「有」「一」「定」「的」「促」「进」「作」「用」「,」「多」「喝」「山」「楂」「水」「可」「以」「帮」「助」「改」「善」「消」「化」「不」「良」「的」「症」「状」「,」「同」「时」「还」「有」「助」「于」「控」「制」「血」「脂」「。」「胸」「痛」「时」「间」「辨」「出」「不」「同」「心」「病」「ag视讯积分注册手」「脚」「冰」「凉」「常」「常」「被」「人」「们」「忽」「视」「,」「以」「为」「只」「不」「过」「是」「保」「暖」「不」「够」「,」「但」「其」「实」「不」「然」「。」「手」「脚」「冰」「凉」「是」「身」「体」「给」「予」「我」「们」「的」「一」「个」「信」「号」「,」「告」「诉」「我」「们」「整」「处」「于」「亚」「健」「康」「的」「状」「态」「,」「因」「此」「千」「万」「不」「要」「忽」「视」「!」「 」「 」「 」「手」「脚」「冰」「凉」「是」「怎」「么」「回」「事」「?」「 」「 」「 」「解」「答」「一」「:」「阳」「气」「不」「足」「 」「 」「 」「中」「医」「认」「为」「,」「手」「脚」「冰」「凉」「是」「一」「种」「“」「闭」「症」「”」「,」「所」「谓」「“」「闭」「”」「即」「是」「不」「通」「,」「受」「到」「天」「气」「转」「凉」「或」「身」「体」「受」「凉」「等」「因」「素」「的」「影」「响」「,」「致」「使」「肝」「脉」「受」「寒」「,」「肝」「脏」「的」「造」「血」「功」「能」「受」「到」「影」「响」「,」「导」「致」「肾」「脏」「阳」「气」「不」「足」「,」「肢」「体」「冷」「凉」「,」「手」「脚」「发」「红」「或」「发」「白」「,」「甚」「至」「出」「现」「疼」「痛」「的」「感」「觉」「。」「 」「 」「 」「解」「答」「二」「:」「循」「环」「障」「碍」「 」「 」「 」「心」「脏」「衰」「弱」「,」「无」「法」「使」「血」「液」「供」「应」「到」「身」「体」「末」「梢」「部」「位」「。」「贫」「血」「:」「循」「环」「血」「量」「不」「足」「或」「血」「红」「素」「和」「红」「血」「球」「偏」「低」「。」「人」「体」「血」「管」「收」「缩」「、」「血」「液」「回」「流」「能」「力」「就」「会」「减」「弱」「,」「使」「得」「手」「脚」「特」「别」「是」「指」「尖」「部」「分」「血」「液」「循」「环」「不」「畅」「,」「也」「就」「是」「人」「们」「常」「说」「的」「“」「末」「梢」「循」「环」「不」「良」「”」「。」「 」「 」「 」「解」「答」「三」「:」「心」「理」「因」「素」「 」「 」「 」「精」「神」「压」「力」「过」「大」「、」「心」「理」「过」「分」「敏」「感」「、」「平」「时」「过」「度」「操」「心」「、」「时」「常」「心」「神」「不」「安」「的」「人」「也」「是」「手」「足」「寒」「症」「的」「高」「发」「人」「群」「。」「 」「 」「 」「解」「答」「四」「:」「疾」「病」「因」「素」「 」「 」「 」「有」「雷」「诺」「病」「和」「雷」「诺」「现」「象」「、」「多」「发」「性」「大」「动」「脉」「炎」「,」「多」「发」「生」「于」「青」「年」「女」「性」「。」「血」「栓」「闭」「塞」「性」「脉」「管」「炎」「则」「多」「发」「生」「于」「中」「年」「男」「性」「。」「 」「 」「 」「手」「脚」「冰」「凉」「怎」「么」「调」「理」「?」「 」「 」「 」「一」「:」「调」「整」「心」「态」「 」「 」「 」「研」「究」「表」「明」「,」「情」「绪」「激」「动」「时」「,」「手」「的」「温」「度」「很」「快」「会」「下」「降」「3」「~」「6」「℃」「,」「平」「静」「后」「便」「可」「恢」「复」「。」「所」「以」「,」「避」「免」「精」「神」「紧」「张」「或」「情」「绪」「激」「动」「,」「对」「防」「止」「手」「脚」「冰」「凉」「有」「一」「定」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「二」「:」「注」「意」「保」「暖」「避」「寒」「 」「 」「 」「冬」「天」「务」「必」「要」「注」「意」「保」「暖」「,」「及」「时」「增」「加」「衣」「服」「和」「鞋」「袜」「;」「对」「手」「脚」「进」「行」「适」「当」「的」「保」「护」「,」「可」「经」「常」「擦」「些」「油」「脂」「,」「必」「要」「时」「外」「出」「应」「戴」「上」「手」「套」「,」「穿」「上」「厚」「一」「点」「的」「棉」「鞋」「,」「一」「般」「情」「况」「下」「,」「脚」「底」「热」「全」「身」「都」「会」「感」「觉」「温」「暖」「。」「 」「 」「 」「三」「:」「多」「进」「食」「热」「量」「多」「的」「饮」「食」「 」「 」「 」「冬」「天」「手」「脚」「冰」「凉」「怎」「么」「办」「?」「有」「没」「有」「发」「现」「,」「人」「在」「饭」「后」「,」「手」「脚」「温」「度」「会」「稍」「微」「增」「加」「,」「所」「以」「,」「要」「多」「食」「用」「一」「些」「有」「足」「够」「热」「量」「的」「食」「物」「,」「如」「肉」「类」「、」「面」「食」「、」「蛋」「奶」「等」「,」「以」「增」「加」「机」「体」「的」「产」「热」「量」「,」「但」「肥」「胖」「者」「、」「糖」「尿」「病」「患」「者」「要」「慎」「食」「。」「也」「可」「以」「适」「当」「地」「食」「用」「一」「些」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「的」「食」「物」「,」「如」「芝」「麻」「和」「花」「生」「,」「洋」「葱」「、」「辣」「椒」「也」「可」「以」「帮」「助」「身」「体」「产」「生」「热」「量」「、」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「。」「 」「 」「 」「四」「:」「适」「当」「锻」「炼」「 」「 」「 」「冬」「季」「要」「进」「行」「适」「当」「的」「锻」「炼」「,」「因」「为」「运」「动」「可」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「。」「不」「需」「要」「过」「于」「激」「烈」「的」「运」「动」「,」「可」「以」「通」「过」「步」「行」「、」「慢」「跑」「、」「爬」「楼」「梯」「、」「健」「身」「舞」「等」「进」「行」「全」「方」「位」「的」「锻」「炼」「。」「如」「果」「手」「冰」「凉」「,」「上」「肢」「的」「活」「动」「量」「应」「大」「些」「,」「如」「果」「脚」「冰」「凉」「,」「下」「肢」「活」「动」「量」「应」「大」「些」「,」「通」「过」「加」「强」「对」「手」「脚」「的」「锻」「炼」「,」「可」「改」「善」「手」「脚」「冰」「凉」「的」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「五」「:」「睡」「前」「泡」「澡」「 」「 」「 」「睡」「前」「用」「热」「水」「局」「部」「泡」「手」「、」「脚」「,」「不」「但」「可」「以」「促」「进」「血」「管」「末」「梢」「的」「循」「环」「,」「还」「有」「帮」「助」「睡」「眠」「的」「作」「用」「。」「但」「泡」「完」「并」「擦」「干」「后」「应」「立」「刻」「穿」「上」「棉」「袜」「保」「温」「,」「睡」「觉」「时」「亦」「可」「穿」「着」「。」「 」「 」「 」「手」「脚」「冰」「凉」「吃」「什」「么」「好」「 」「 」「 」「1」「、」「大」「枣」「生」「姜」「汤」「:」「主」「要」「原」「料」「为」「大」「枣」「、」「生」「姜」「、」「红」「糖」「,」「具」「体」「做」「法」「是」「大」「枣」「1」「0」「个」「、」「生」「姜」「5」「片」「、」「红」「糖」「适」「量」「,」「煎」「汤」「代」「茶」「饮」「,」「每」「日」「1」「次」「,」「坚」「持」「服」「用」「。」「经」「常」「喝」「大」「枣」「生」「姜」「汤」「之」「所」「以」「能」「改」「善」「手」「脚」「发」「凉」「的」「症」「状」「。」「大」「枣」「性」「味」「甘」「温」「,」「具」「有」「补」「中」「益」「气」「、」「养」「血」「安」「神」「的」「作」「用」「,」「生」「姜」「性」「味」「辛」「温」「,」「具」「有」「温」「中」「止」「呕」「、」「解」「表」「散」「寒」「的」「作」「用」「,」「二」「者」「合」「用」「,」「可」「充」「分」「发」「挥」「姜」「辛」「温」「而」「行」「,」「枣」「甘」「温」「而」「补」「之」「意」「,」「共」「同」「促」「进」「气」「血」「的」「流」「通」「,」「全」「身」「的」「血」「液」「循」「环」「也」「就」「得」「到」「了」「相」「应」「的」「改」「善」「,」「手」「脚」「自」「然」「也」「就」「随」「之」「温」「暖」「起」「来」「。」「 」「 」「 」「汤」「中」「的」「红」「糖」「也」「具」「有」「补」「中」「、」「养」「血」「、」「活」「血」「的」「作」「用」「。」「现」「代」「药」「理」「研」「究」「已」「经」「证」「实」「,」「生」「姜」「所」「含」「的」「姜」「辣」「素」「对」「心」「脏」「和」「血」「管」「运」「动」「中」「枢」「有」「直」「接」「兴」「奋」「作」「用」「,」「可」「使」「心」「跳」「加」「快」「,」「血」「管」「扩」「张」「,」「血」「行」「旺」「盛」「而」「使」「络」「脉」「通」「畅」「,」「进」「而」「改」「善」「体」「表」「循」「环」「,」「使」「人」「感」「觉」「全」「身」「温」「暖」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「 」「姜」「丝」「爆」「羊」「肉」「:」「羊」「肉」「切」「薄」「片」「。」「生」「姜」「切」「细」「丝」「。」「锅」「内」「加」「油」「少」「许」「,」「起」「旺」「火」「,」「待」「油」「冒」「青」「烟」「时」「,」「入」「花」「椒」「、」「八」「角」「,」「炸」「出」「香」「味」「,」「入」「姜」「丝」「略」「炒」「,」「加」「入」「羊」「肉」「片」「翻」「炒」「,」「加」「入」「盐」「、」「味」「精」「,」「出」「锅」「时」「淋」「麻」「油」「即」「可」「。」「 」「 」「 」「日」「常」「食」「物」「 」「 」「 」「1」「吃」「芝」「麻」「、」「花」「生」「。」「富」「含」「维」「生」「素」「E」「和」「多」「种」「营」「养」「,」「可」「以」「帮」「助」「维」「生」「素」「B」「的」「吸」「收」「,」「加」「强」「神」「经」「对」「抗」「寒」「冷」「的」「能」「力」「。」「维」「生」「素」「E」「 」「还」「有」「扩」「张」「血」「管」「的」「作」「用」「,」「可」「以」「加」「强」「肢」「体」「末」「梢」「儿」「的」「血」「液」「循」「环」「。」「 」「 」「 」「2」「吃」「洋」「葱」「、」「辣」「椒」「等」「可」「以」「帮」「助」「身」「体」「产」「生」「热」「量」「、」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「的」「食」「物」「。」「 」「 」「 」「手」「脚」「冰」「凉」「的」「人」「,」「在」「日」「常」「生」「活」「要」「养」「成」「良」「好」「的」「习」「惯」「,」「除」「了」「要」「注」「意」「保」「暖」「以」「外」「,」「多」「做」「运」「动」「,」「配」「合」「合」「理」「的」「饮」「食」「,」「有」「空」「还」「可」「以」「做」「一」「些」「衡」「器」「活」「血」「的」「活」「动」「,」「都」「是」「有」「帮」「助」「的」「。」「营」「养」「师」「提」「醒」「:」「1」「种」「鸡」「蛋」「不」「要」「再」「吃」「了」「

近」「日」「,」「在」「新」「疆」「巴」「音」「郭」「楞」「蒙」「古」「自」「治」「州」「库」「尔」「勒」「市」「的」「各」「大」「冷」「库」「,」「到」「处」「都」「是」「忙」「碌」「的」「身」「影」「。」「经」「销」「商」「们」「瞄」「准」「元」「宵」「节」「市」「场」「,」「将」「闻」「名」「中」「外」「的」「库」「尔」「勒」「香」「梨」「销」「往」「全」「国」「各」「地」「,」「让」「更」「多」「的」「消」「费」「者」「品」「尝」「到」「产」「自」「新」「疆」「的」「果」「中」「珍」「品」「。」「 」「近」「年」「来」「,」「巴」「州」「库」「尔」「勒」「香」「梨」「种」「植」「面」「积」「约」「5」「5」「万」「亩」「,」「果」「品」「产」「值」「2」「2」「亿」「元」「,」「香」「梨」「已」「成」「为」「当」「地」「农」「民」「脱」「贫」「增」「收」「致」「富」「的」「主」「导」「产」「业」「之」「一」「。」「贵」「州」「:」「古」「法」「红」「酸」「汤」「 」「焕」「发」「新」「生」「机」「每」「逢」「佳」「节」「胖」「三」「斤」「,」「春」「节」「长」「假」「过」「后」「,」「不」「少」「人」「都」「为」「体」「重」「增」「加」「而」「烦」「恼」「。」「最」「近」「,」「英」「国」「一」「项」「新」「研」「究」「成」「果」「表」「明」「,」「在」「控」「制」「体」「重」「方」「面」「,」「基」「因」「也」「起」「到」「较」「为」「重」「要」「的」「作」「用」「。」「那」「么」「明」「明」「没」「有」「胡」「吃」「海」「喝」「却」「依」「然」「减」「不」「了」「肥」「是」「否」「可」「以」「归」「结」「于」「基」「因」「作」「祟」「?」「 」「 」「 」「“」「肥」「胖」「现」「象」「和」「生」「存」「环」「境」「密」「切」「相」「关」「。」「事」「实」「上」「,」「人」「的」「胖」「瘦」「取」「决」「于」「遗」「传」「、」「环」「境」「、」「心」「理」「、」「运」「动」「等」「因」「素」「。」「”」「浙」「江」「大」「学」「食」「品」「科」「学」「与」「营」「养」「系」「教」「授」「,」「美」「国」「哈」「佛」「大」「学」「医」「学」「院」「、」「美」「国」「农」「业」「部」「驻」「塔」「福」「茨」「大」「学」「人」「类」「老」「年」「化」「研」「究」「中」「心」「博」「士」「后」「沈」「立」「荣」「告」「诉」「科」「技」「日」「报」「记」「者」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「并」「未」「发」「现」「颠」「覆」「性」「机」「制」「 」「 」「 」「此」「次」「,」「英」「国」「剑」「桥」「大」「学」「与」「桑」「格」「研」「究」「所」「学」「者」「领」「衔」「的」「研」「究」「团」「队」「发」「现」「:」「瘦」「人」「在」「保」「持」「苗」「条」「体」「型」「方」「面」「具」「有」「遗」「传」「优」「势」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「在」「新」「一」「期」「美」「国」「《」「科」「学」「公」「共」「图」「书」「馆」「·」「遗」「传」「学」「》」「杂」「志」「上」「发」「表」「论」「文」「说」「,」「他」「们」「分」「析」「了」「1」「4」「万」「名」「志」「愿」「者」「的」「基」「因」「信」「息」「,」「试」「图」「寻」「找」「肥」「瘦」「背」「后」「的」「基」「因」「奥」「秘」「。」「与」「很」「多」「重」「点」「关」「注」「肥」「胖」「人」「群」「的」「研」「究」「不」「同」「,」「这」「项」「研」「究」「将」「偏」「瘦」「人」「群」「也」「考」「虑」「在」「内」「。」「参」「与」「基」「因」「分」「析」「的」「志」「愿」「者」「中」「,」「1」「6」「2」「2」「人」「是」「体」「型」「偏」「瘦」「的」「健」「康」「人」「,」「1」「9」「8」「5」「人」「严」「重」「肥」「胖」「,」「其」「余」「大」「约」「1」「万」「人」「体」「重」「正」「常」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「说」「,」「他」「们」「此」「次」「不」「仅」「找」「到」「了」「一」「些」「已」「知」「的」「肥」「胖」「相」「关」「基」「因」「,」「还」「发」「现」「了」「一」「些」「新」「的」「严」「重」「肥」「胖」「相」「关」「基」「因」「和」「健」「康」「瘦」「体」「型」「相」「关」「基」「因」「。」「综」「合」「这」「些」「基」「因」「的」「作」「用」「,」「他」「们」「开」「发」「出」「了」「一」「套」「关」「于」「胖」「瘦」「遗」「传」「风」「险」「的」「评」「分」「体」「系」「,」「结」「果」「发」「现」「,」「偏」「瘦」「人」「群」「的」「评」「分」「普」「遍」「较」「低」「,」「而」「肥」「胖」「人」「群」「的」「评」「分」「较」「高」「。」「 」「 」「 」「这」「项」「研」「究」「的」「负」「责」「人」「剑」「桥」「大」「学」「教」「授」「萨」「达」「芙」「·」「法」「鲁」「基」「说」「,」「此」「项」「结」「果」「首」「次」「表」「明」「,」「健」「康」「的」「瘦」「人」「之」「所」「以」「较」「瘦」「,」「不」「一」「定」「是」「因」「为」「他」「们」「的」「生」「活」「方」「式」「更」「健」「康」「,」「而」「是」「他」「们」「没」「有」「那」「么」「多」「增」「加」「肥」「胖」「风」「险」「的」「基」「因」「负」「担」「。」「 」「 」「 」「法」「鲁」「基」「说」「:」「“」「人」「们」「很」「容」「易」「匆」「忙」「做」「出」「判」「断」「,」「去」「批」「评」「那」「些」「身」「体」「超」「重」「的」「人」「。」「但」「科」「学」「表」「明」「情」「况」「要」「复」「杂」「得」「多」「。」「我」「们」「对」「自」「身」「体」「重」「的」「控」「制」「能」「力」「可」「能」「比」「我」「们」「认」「为」「的」「小」「。」「”」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「还」「发」「现」「,」「一」「些」「基」「因」「突」「变」「在」「偏」「瘦」「人」「群」「中」「较」「为」「常」「见」「。」「进」「一」「步」「研」「究」「这」「些」「基」「因」「,」「可」「能」「有」「助」「找」「到」「保」「持」「苗」「条」「体」「型」「的」「新」「方」「法」「。」「 」「 」「 」「“」「这」「篇」「文」「章」「是」「用」「数」「据」「分」「析」「的」「方」「法」「增」「加」「了」「从」「体」「瘦」「方」「面」「获」「得」「的」「关」「于」「肥」「胖」「的」「关」「联」「性」「信」「息」「,」「可」「能」「会」「带」「来」「新」「的」「解」「决」「方」「向」「,」「但」「还」「没」「有」「带」「来」「机」「制」「方」「面」「的」「新」「知」「识」「。」「”」「中」「国」「科」「学」「院」「遗」「传」「与」「发」「育」「生」「物」「学」「研」「究」「所」「高」「级」「工」「程」「师」「姜」「韬」「告」「诉」「科」「技」「日」「报」「记」「者」「。」「 」「 」「 」「“」「采」「用」「数」「据」「分」「析」「的」「方」「法」「,」「而」「不」「是」「从」「生」「物」「化」「学」「上」「的」「胖」「瘦」「机」「制」「的」「角」「度」「,」「对」「人」「群」「中」「肥」「胖」「和」「体」「瘦」「两」「种」「极」「端」「情」「形」「做」「了」「全」「基」「因」「组」「关」「联」「分」「析」「,」「除」「了」「表」「明」「已」「发」「现」「的」「一」「些」「肥」「胖」「相」「关」「基」「因」「外」「,」「还」「有」「来」「自」「体」「瘦」「方」「面」「的」「信」「息」「,」「这」「就」「增」「加」「了」「对」「人」「类」「体」「重」「调」「节」「遗」「传」「结」「构」「更」「细」「微」「的」「理」「解」「,」「并」「也」「可」「能」「为」「识」「别」「潜」「在」「的」「抗」「肥」「胖」「目」「标」「提」「供」「信」「息」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「这」「项」「研」「究」「并」「没」「有」「对」「已」「有」「的」「关」「于」「瘦」「身」「的」「基」「本」「道」「理」「和」「实」「践」「活」「动」「有」「所」「颠」「覆」「。」「 」「 」「 」「“」「因」「为」「肥」「胖」「和」「体」「瘦」「的」「机」「制」「没」「有」「出」「现」「新」「机」「制」「,」「依」「然」「是」「脂」「肪」「的」「摄」「取」「—」「消」「耗」「—」「积」「累」「的」「基」「本」「框」「架」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「肥」「胖」「是」「复」「杂」「的」「慢」「性」「疾」「病」「 」「 」「 」「胖」「瘦」「真」「的」「由」「基」「因」「决」「定」「吗」「?」「“」「这」「是」「一」「个」「十」「分」「复」「杂」「的」「问」「题」「。」「基」「因」「是」「一」「个」「方」「面」「,」「同」「时」「,」「与」「饮」「食」「结」「构」「和」「饮」「食」「习」「惯」「有」「重」「要」「关」「系」「;」「人」「体」「内」「微」「生」「物」「也」「参」「与」「这」「个」「过」「程」「,」「很」「多」「独」「立」「因」「素」「都」「涉」「及」「到」「这」「个」「问」「题」「。」「不」「能」「单」「说」「是」「基」「因」「问」「题」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「“」「肥」「胖」「是」「人」「体」「内」「脂」「肪」「积」「聚」「过」「多」「造」「成」「的」「体」「重」「过」「度」「增」「长」「并」「引」「起」「人」「体」「病」「理」「、」「生」「理」「改」「变」「,」「是」「复」「杂」「的」「慢」「性」「疾」「病」「。」「”」「沈」「立」「荣」「说」「。」「 」「 」「 」「他」「介」「绍」「,」「目」「前」「研」「究」「已」「经」「发」「现」「的」「与」「亚」「洲」「人」「肥」「胖」「相」「关」「的」「基」「因」「大」「概」「有」「1」「1」「0」「多」「个」「。」「其」「实」「,」「几」「乎」「每」「个」「人」「都」「携」「带」「这」「样」「的」「肥」「胖」「基」「因」「,」「只」「是」「由」「于」「携」「带」「肥」「胖」「基」「因」「数」「量」「不」「同」「,」「导」「致」「每」「个」「人」「患」「肥」「胖」「的」「风」「险」「不」「同」「。」「但」「是」「肥」「胖」「基」「因」「的」「表」「达」「与」「生」「活」「方」「式」「、」「饮」「食」「密」「切」「相」「关」「,」「控」「制」「生」「活」「方」「式」「、」「饮」「食」「习」「惯」「,」「情」「绪」「和」「心」「理」「、」「运」「动」「,」「是」「调」「控」「肥」「胖」「基」「因」「的」「有」「效」「途」「径」「。」「因」「此」「,」「保」「持」「健」「康」「的」「体」「重」「对」「每」「个」「人」「都」「很」「重」「要」「,」「保」「持」「健」「康」「的」「生」「活」「方」「式」「、」「饮」「食」「习」「惯」「,」「是」「能」「够」「控」「制」「遗」「传」「因」「素」「带」「来」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「无」「节」「制」「饮」「食」「会」「增」「加」「风」「险」「 」「 」「 」「无」「节」「制」「的」「饮」「食」「方」「式」「是」「不」「是」「真」「的」「会」「对」「肥」「胖」「造」「成」「影」「响」「?」「 」「 」「 」「“」「无」「节」「制」「的」「饮」「食」「习」「惯」「,」「尤」「其」「是」「长」「期」「保」「持」「不」「健」「康」「的」「饮」「食」「习」「惯」「,」「不」「仅」「会」「增」「加」「肥」「胖」「的」「风」「险」「,」「还」「会」「增」「加」「其」「他」「慢」「性」「疾」「病」「的」「患」「病」「风」「险」「。」「更」「重」「要」「的」「是」「,」「如」「果」「人」「体」「携」「带」「有」「较」「多」「的」「肥」「胖」「基」「因」「,」「不」「健」「康」「的」「饮」「食」「还」「会」「加」「剧」「体」「重」「的」「增」「长」「。」「”」「美」「国」「哈」「佛」「大」「学」「公」「共」「卫」「生」「学」「院」「博」「士」「后」「、」「北」「京」「大」「学」「公」「共」「卫」「生」「学」「院」「研」「究」「员」「黄」「涛」「接」「受」「采」「访」「时」「对」「科」「技」「日」「报」「记」「者」「表」「示」「。」「 」「 」「 」「“」「节」「食」「首」「先」「是」「控」「制」「脂」「肪」「的」「摄」「入」「,」「而」「蛋」「白」「质」「和」「糖」「并」「不」「直」「接」「导」「致」「肥」「胖」「。」「我」「们」「不」「易」「获」「得」「脂」「肪」「低」「的」「蛋」「白」「质」「食」「品」「,」「因」「此」「多」「吃」「肉」「也」「会」「增」「加」「体」「重」「。」「”」「姜」「韬」「说」「。」「 」「 」「 」「在」「控」「制」「体」「重」「方」「面」「,」「有」「家」「族」「遗」「传」「肥」「胖」「问」「题」「的」「群」「体」「,」「是」「不」「是」「需」「要」「放」「弃」「少」「吃」「就」「能」「变」「瘦」「的」「途」「径」「?」「 」「 」「 」「“」「有」「家」「族」「肥」「胖」「史」「或」「者」「携」「带」「肥」「胖」「基」「因」「较」「多」「的」「群」「体」「,」「保」「持」「健」「康」「的」「生」「活」「方」「式」「更」「加」「重」「要」「。」「因」「此」「,」「虽」「然」「人」「体」「携」「带」「肥」「胖」「基」「因」「的」「事」「实」「无」「法」「改」「变」「,」「但」「只」「要」「我」「们」「保」「持」「积」「极」「的」「心」「态」「,」「完」「全」「可」「以」「通」「过」「后」「天」「的」「健」「康」「生」「活」「方」「式」「、」「良」「好」「的」「饮」「食」「习」「惯」「来」「抵」「消」「遗」「传」「带」「来」「的」「肥」「胖」「风」「险」「。」「”」「黄」「涛」「说」「。」「 」「 」「 」「“」「遗」「传」「因」「素」「决」「定」「胖」「瘦」「的」「基」「本」「趋」「势」「和」「潜」「力」「,」「但」「后」「天」「的」「饮」「食」「和」「运」「动」「控」「制」「依」「然」「是」「有」「效」「的」「。」「关」「于」「肥」「胖」「发」「生」「的」「最」「新」「研」「究」「表」「明」「,」「食」「物」「中」「的」「脂」「肪」「,」「直」「接」「导」「致」「人」「的」「脂」「肪」「增」「加」「。」「这」「就」「比」「过」「去」「单」「纯」「的」「控」「制」「饮」「食」「热」「量」「更」「加」「准」「确」「了」「。」「”」「姜」「韬」「指」「出」「。」「 」「 」「 」「有」「没」「有」「科」「学」「的」「瘦」「身」「方」「式」「 」「 」「 」「“」「对」「于」「普」「通」「单」「纯」「性」「肥」「胖」「的」「人」「群」「,」「饮」「食」「均」「衡」「、」「限」「制」「能」「量」「的」「摄」「入」「,」「如」「控」「制」「膳」「食」「总」「量」「,」「特」「别」「是」「限」「制」「脂」「肪」「、」「糖」「分」「摄」「入」「,」「摄」「入」「足」「量」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「多」「运」「动」「和」「保」「持」「一」「定」「强」「度」「运」「动」「,」「尤」「其」「要」「避」「免」「经」「常」「性」「社」「交」「聚」「餐」「、」「喝」「酒」「、」「抽」「烟」「、」「过」「量」「饮」「食」「,」「大」「量」「吃」「甜」「食」「、」「油」「炸」「食」「品」「作」「为」「缓」「解」「焦」「虑」「的」「方」「法」「,」「可」「能」「是」「比」「较」「健」「康」「的」「减」「肥」「方」「式」「;」「对」「于」「患」「有」「重」「大」「疾」「病」「的」「肥」「胖」「者」「,」「应」「该」「遵」「从」「医」「生」「的」「指」「导」「科」「学」「减」「肥」「。」「”」「黄」「涛」「表」「示」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「发」「现」「,」「健」「康」「的」「生」「活」「方」「式」「、」「良」「好」「的」「饮」「食」「习」「惯」「会」「让」「遗」「传」「风」「险」「较」「高」「的」「人」「减」「重」「效」「果」「更」「好」「。」「姜」「韬」「认」「为」「,」「“」「在」「瘦」「身」「实」「践」「中」「,」「首」「先」「是」「要」「严」「格」「控」「制」「摄」「入」「脂」「肪」「量」「,」「然」「后」「是」「保」「障」「基」「本」「蛋」「白」「质」「和」「营」「养」「素」「的」「摄」「入」「,」「防」「止」「体」「质」「变」「弱」「,」「同」「时」「量」「力」「而」「行」「的」「开」「展」「高」「运」「动」「量」「的」「活」「动」「。」「”」「 」「 」「 」「沈」「立」「荣」「建」「议」「,」「应」「按」「照」「《」「中」「国」「居」「民」「膳」「食」「指」「南」「》」「养」「成」「健」「康」「的」「饮」「食」「方」「式」「,」「每」「天」「的」「膳」「食」「应」「包」「括」「谷」「薯」「类」「、」「蔬」「菜」「水」「果」「类」「、」「畜」「禽」「鱼」「蛋」「奶」「类」「、」「大」「豆」「坚」「果」「类」「等」「食」「物」「。」「每」「天」「摄」「入」「1」「2」「种」「以」「上」「食」「物」「,」「每」「周」「2」「5」「种」「以」「上」「。」「各」「年」「龄」「段」「人」「群」「都」「应」「天」「天」「运」「动」「,」「保」「持」「健」「康」「体」「重」「。」「坚」「持」「日」「常」「身」「体」「锻」「炼」「之」「外」「,」「蔬」「菜」「水」「果」「是」「平」「衡」「膳」「食」「的」「重」「要」「组」「成」「部」「分」「,」「吃」「各」「种」「各」「样」「的」「奶」「制」「品」「,」「少」「吃」「肥」「肉」「。」「每」「天」「摄」「入」「糖」「分」「不」「超」「过」「5」「0」「克」「,」「足」「量」「饮」「水」「,」「成」「年」「人」「每」「天」「7」「—」「8」「杯」「白」「开」「水」「和」「茶」「水」「。」「冬」「春」「之」「际」「感」「冒」「需」「警」「惕」「爆」「发」「性」「心」「肌」「炎」「ag视讯积分官网

在」「生」「活」「中」「关」「于」「喝」「酒」「的」「说」「法」「有」「很」「多」「,」「如」「喝」「酒」「脸」「红」「的」「人」「酒」「量」「大」「、」「喝」「酒」「脸」「白」「的」「人」「不」「伤」「肝」「、」「酒」「里」「面」「加」「碳」「酸」「饮」「料」「不」「会」「醉」「等」「等」「,」「今」「天」「就」「跟」「大」「家」「说」「说」「这」「些」「说」「法」「,」「到」「底」「是」「正」「确」「的」「还」「是」「错」「误」「的」「。」「 」「 」「 」「1」「、」「喝」「酒」「会」「脸」「红」「的」「人」「酒」「量」「大」「?」「 」「 」「 」「在」「喝」「酒」「的」「场」「合」「,」「或」「者」「是」「自」「己」「的」「亲」「朋」「好」「友」「有」「喝」「酒」「习」「惯」「的」「人」「,」「在」「这」「一」「桌」「子」「上」「,」「你」「总」「会」「看」「到」「喝」「酒」「有」「脸」「红」「的」「人」「。」「往」「往」「人」「们」「看」「到」「这」「样」「的」「情」「形」「之」「后」「,」「还」「会」「劝」「酒」「喝」「,」「认」「为」「这」「样」「的」「人」「酒」「量」「肯」「定」「大」「。」「其」「实」「不」「然」「,」「出」「现」「这」「种」「情」「况」「,」「绝」「大」「多」「数」「的」「原」「因」「都」「是」「因」「为」「这」「种」「脸」「红」「的」「人」「,」「天」「生」「就」「要」「比」「别」「人」「要」「少」「喝」「酒」「。」「 」「 」「 」「在」「一」「项」「相」「关」「的」「研」「究」「上」「发」「现」「,」「喝」「酒」「容」「易」「脸」「红」「的」「人」「,」「诱」「发」「脂」「肪」「肝」「、」「癌」「症」「如」「肝」「癌」「等」「病」「症」「的」「危」「险」「还」「要」「比」「别」「人」「高」「。」「所」「以」「,」「喝」「酒」「脸」「红」「的」「人」「并」「非」「是」「酒」「量」「大」「,」「而」「是」「不」「能」「过」「多」「的」「喝」「酒」「,」「最」「好」「的」「做」「法」「就」「是」「离」「各」「种」「酒」「精」「饮」「料」「远」「一」「点」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「喝」「酒」「会」「脸」「白」「的」「人」「不」「伤」「肝」「?」「 」「 」「 」「除」「了」「会」「脸」「红」「的」「人」「,」「还」「有」「喝」「酒」「会」「脸」「白」「的」「人」「。」「当」「然」「,」「如」「果」「你」「脸」「本」「身」「就」「白」「,」「即」「使」「喝」「酒」「了」「也」「不」「容」「易」「被」「看」「出」「来」「。」「但」「对」「于」「我」「国」「多」「是」「黄」「种」「人」「的」「皮」「肤」「,」「喝」「酒」「脸」「白」「是」「一」「件」「很」「明」「显」「的」「事」「情」「了」「。」「有」「的」「人」「说」「,」「这」「种」「人」「喝」「酒」「不」「会」「伤」「肝」「。」「 」「 」「 」「实」「际」「上」「,」「这」「是」「一」「种」「错」「误」「的」「说」「法」「,」「如」「果」「是」「跟」「喝」「酒」「脸」「红」「的」「人」「群」「相」「比」「,」「喝」「酒」「脸」「白」「的」「人」「可」「能」「要」「更」「伤」「肝」「脏」「,」「这」「跟」「不」「知」「道」「喝」「酒」「量」「的」「原」「因」「有」「关」「。」「与」「此」「同」「时」「,」「无」「论」「是」「喝」「酒」「会」「脸」「红」「的」「人」「,」「还」「是」「喝」「酒」「会」「脸」「白」「的」「人」「,」「体」「内」「都」「有」「可」「能」「缺」「乏」「乙」「醇」「脱」「氢」「酶」「跟」「乙」「醛」「脱」「氢」「酶」「。」「 」「 」「 」「在」「这」「种」「情」「况」「下」「喝」「酒」「,」「更」「容」「易」「让」「酒」「精」「中」「的」「有」「毒」「代」「谢」「产」「物」「乙」「醛」「,」「对」「肝」「脏」「造」「成」「伤」「害」「,」「诱」「发」「肝」「脏」「疾」「病」「。」「因」「此」「,」「喝」「酒」「脸」「白」「的」「人」「,」「不」「是」「不」「伤」「肝」「,」「而」「是」「喝」「酒」「更」「有」「害」「健」「康」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「酒」「里」「面」「加」「碳」「酸」「饮」「料」「不」「会」「醉」「?」「 」「 」「 」「在」「民」「间」「一」「直」「流」「传」「着」「这」「样」「的」「一」「种」「说」「法」「,」「说」「在」「喝」「酒」「的」「时」「候」「,」「往」「酒」「的」「里」「面」「放」「入」「碳」「酸」「饮」「料」「,」「就」「可」「以」「达」「到」「千」「杯」「不」「醉」「以」「及」「解」「酒」「的」「目」「的」「。」「可」「你」「知」「道」「这」「种」「做」「法」「的」「真」「正」「原」「理」「吗」「?」「碳」「酸」「饮」「料」「或」「许」「大」「家」「都」「喜」「欢」「喝」「,」「它」「最」「大」「的」「特」「点」「就」「是」「它」「里」「面」「的」「二」「氧」「化」「碳」「气」「体」「。」「 」「 」「 」「当」「人」「喝」「进」「去」「之」「后」「,」「就」「容」「易」「增」「大」「胃」「里」「面」「的」「体」「积」「,」「从」「而」「出」「现」「膨」「胀」「的」「情」「况」「。」「在」「这」「种」「状」「态」「之」「下」「,」「非」「但」「不」「能」「达」「到」「人」「们」「所」「说」「的」「那」「些」「效」「果」「,」「还」「会」「因」「此」「加」「大」「酒」「精」「对」「身」「体」「的」「伤」「害」「,」「出」「现」「更」「容」「易」「醉」「酒」「的」「情」「况」「。」「7」「招」「让」「你」「远」「离」「口」「臭」「ag视讯积分平台春」「节」「长」「假」「已」「过」「,」「随」「着」「大」「家」「陆」「陆」「续」「续」「返」「回」「公」「司」「或」「者」「学」「校」「,」「有」「个」「重」「要」「的」「事」「情」「不」「得」「不」「重」「视」「起」「来」「。」「那」「就」「是」「你」「的」「体」「重」「是」「否」「超」「标」「了」「呢」「?」「 」「 」「 」「那」「么」「减」「肥」「除」「了」「减」「少」「高」「热」「量」「食」「物」「的」「摄」「入」「量」「,」「还」「有」「什」「么」「更」「健」「康」「的」「办」「法」「吗」「?」「今」「天」「爆」「炸」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「,」「就」「跟」「大」「家」「聊」「聊」「:」「 」「到」「了」「春」「季」「减」「肥」「黄」「金」「期」「,」「常」「吃」「三」「类」「健」「康」「食」「物」「,」「没」「有」「降」「不」「下」「来」「的」「体」「重」「。」「 」「 」「 」「1」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「魔」「芋」「 」「 」「 」「魔」「芋」「是」「很」「常」「见」「的」「食」「物」「,」「涮」「火」「锅」「吃」「凉」「菜」「的」「时」「候」「都」「有」「它」「的」「身」「影」「,」「但」「很」「多」「女」「性」「都」「误」「认」「为」「魔」「芋」「里」「含」「有」「很」「多」「淀」「粉」「,」「怕」「增」「加」「热」「量」「不」「敢」「吃」「。」「其」「实」「大」「家」「误」「会」「魔」「芋」「了」「,」「这」「可」「是」「适」「合」「减」「肥」「期」「间」「吃」「的」「食」「物」「。」「 」「 」「 」「魔」「芋」「的」「热」「量」「非」「常」「低」「,」「每」「1」「0」「0」「克」「魔」「芋」「丝」「提」「供」「的」「热」「量」「只」「有」「1」「1」「6」「大」「卡」「、」「碳」「水」「化」「合」「物」「2」「7」「克」「、」「蛋」「白」「质」「0」「2」「克」「、」「脂」「肪」「0」「克」「。」「 」「 」「 」「从」「营」「养」「成」「分」「来」「看」「,」「魔」「芋」「可」「以」「说」「是」「没」「什」「么」「营」「养」「的」「食」「物」「,」「但」「魔」「芋」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「和」「水」「,」「可」「以」「提」「供」「很」「强」「的」「饱」「腹」「感」「,」「这」「样」「相」「对」「的」「就」「减」「少」「了」「其」「它」「食」「物」「摄」「入」「量」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「番」「茄」「 」「 」「 」「番」「茄」「的」「妙」「处」「在」「于」「热」「量」「低」「,」「但」「各」「种」「维」「生」「素」「的」「含」「量」「丰」「富」「,」「在」「减」「肥」「期」「间」「多」「吃」「一」「些」「番」「茄」「可」「以」「有」「效」「预」「防」「营」「养」「不」「良」「的」「情」「况」「。」「 」「 」「 」「西」「红」「柿」「中」「有」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「、」「膳」「食」「纤」「维」「以」「及」「钾」「等」「矿」「物」「质」「,」「同」「时」「西」「红」「柿」「中」「的」「番」「茄」「红」「素」「有」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「能」「力」「,」「可」「以」「降」「低」「前」「列」「腺」「癌」「、」「结」「直」「肠」「癌」「的」「防」「病」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「不」「过」「注」「意」「不」「要」「吃」「表」「皮」「发」「青」「的」「生」「番」「茄」「,」「生」「番」「茄」「里」「含」「有」「一」「定」「量」「的」「有」「毒」「物」「质」「龙」「葵」「碱」「,」「要」「加」「热」「到」「2」「8」「5」「℃」「才」「会」「被」「摧」「毁」「。」「所」「以」「家」「庭」「通」「常」「使」「用」「的」「烹」「饪」「办」「法」「,」「拿」「它」「根」「本」「没」「有」「办」「法」「,」「很」「容」「易」「发」「生」「食」「物」「中」「毒」「事」「件」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「橘」「子」「 」「 」「 」「虽」「然」「春」「季」「不」「是」「橘」「子」「新」「鲜」「上」「市」「的」「季」「节」「,」「不」「过」「良」「好」「的」「储」「存」「技」「术」「可」「以」「让」「水」「果」「保」「存」「很」「久」「,」「所」「以」「吃」「起」「来」「也」「不」「会」「觉」「得」「不」「新」「鲜」「。」「 」「 」「 」「橘」「子」「属」「于」「柑」「橘」「类」「水」「果」「,」「这」「类」「水」「果」「的」「特」「点」「是」「黄」「烷」「酮」「类」「化」「合」「物」「,」「属」「于」「一」「种」「抗」「氧」「化」「活」「性」「物」「质」「,」「适」「当」「摄」「取」「的」「话」「不」「仅」「可」「以」「避」「免」「和」「改」「善」「肥」「胖」「的」「发」「生」「。」「当」「然」「橘」「子」「本」「身」「含」「糖」「量」「不」「低」「,」「每」「天」「可」「以」「适」「量」「吃」「一」「个」「拳」「头」「大」「小」「的」「橘」「子」「就」「可」「以」「。」「橙」「子」「吃」「完」「别」「扔」「皮」「,」「做」「成」「小」「零」「食」「化」「痰」「又」「消」「食」「

ag视讯积分娱乐春」「节」「长」「假」「已」「过」「,」「随」「着」「大」「家」「陆」「陆」「续」「续」「返」「回」「公」「司」「或」「者」「学」「校」「,」「有」「个」「重」「要」「的」「事」「情」「不」「得」「不」「重」「视」「起」「来」「。」「那」「就」「是」「你」「的」「体」「重」「是」「否」「超」「标」「了」「呢」「?」「 」「 」「 」「那」「么」「减」「肥」「除」「了」「减」「少」「高」「热」「量」「食」「物」「的」「摄」「入」「量」「,」「还」「有」「什」「么」「更」「健」「康」「的」「办」「法」「吗」「?」「今」「天」「爆」「炸」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「,」「就」「跟」「大」「家」「聊」「聊」「:」「 」「到」「了」「春」「季」「减」「肥」「黄」「金」「期」「,」「常」「吃」「三」「类」「健」「康」「食」「物」「,」「没」「有」「降」「不」「下」「来」「的」「体」「重」「。」「 」「 」「 」「1」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「魔」「芋」「 」「 」「 」「魔」「芋」「是」「很」「常」「见」「的」「食」「物」「,」「涮」「火」「锅」「吃」「凉」「菜」「的」「时」「候」「都」「有」「它」「的」「身」「影」「,」「但」「很」「多」「女」「性」「都」「误」「认」「为」「魔」「芋」「里」「含」「有」「很」「多」「淀」「粉」「,」「怕」「增」「加」「热」「量」「不」「敢」「吃」「。」「其」「实」「大」「家」「误」「会」「魔」「芋」「了」「,」「这」「可」「是」「适」「合」「减」「肥」「期」「间」「吃」「的」「食」「物」「。」「 」「 」「 」「魔」「芋」「的」「热」「量」「非」「常」「低」「,」「每」「1」「0」「0」「克」「魔」「芋」「丝」「提」「供」「的」「热」「量」「只」「有」「1」「1」「6」「大」「卡」「、」「碳」「水」「化」「合」「物」「2」「7」「克」「、」「蛋」「白」「质」「0」「2」「克」「、」「脂」「肪」「0」「克」「。」「 」「 」「 」「从」「营」「养」「成」「分」「来」「看」「,」「魔」「芋」「可」「以」「说」「是」「没」「什」「么」「营」「养」「的」「食」「物」「,」「但」「魔」「芋」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「和」「水」「,」「可」「以」「提」「供」「很」「强」「的」「饱」「腹」「感」「,」「这」「样」「相」「对」「的」「就」「减」「少」「了」「其」「它」「食」「物」「摄」「入」「量」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「番」「茄」「 」「 」「 」「番」「茄」「的」「妙」「处」「在」「于」「热」「量」「低」「,」「但」「各」「种」「维」「生」「素」「的」「含」「量」「丰」「富」「,」「在」「减」「肥」「期」「间」「多」「吃」「一」「些」「番」「茄」「可」「以」「有」「效」「预」「防」「营」「养」「不」「良」「的」「情」「况」「。」「 」「 」「 」「西」「红」「柿」「中」「有」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「、」「膳」「食」「纤」「维」「以」「及」「钾」「等」「矿」「物」「质」「,」「同」「时」「西」「红」「柿」「中」「的」「番」「茄」「红」「素」「有」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「能」「力」「,」「可」「以」「降」「低」「前」「列」「腺」「癌」「、」「结」「直」「肠」「癌」「的」「防」「病」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「不」「过」「注」「意」「不」「要」「吃」「表」「皮」「发」「青」「的」「生」「番」「茄」「,」「生」「番」「茄」「里」「含」「有」「一」「定」「量」「的」「有」「毒」「物」「质」「龙」「葵」「碱」「,」「要」「加」「热」「到」「2」「8」「5」「℃」「才」「会」「被」「摧」「毁」「。」「所」「以」「家」「庭」「通」「常」「使」「用」「的」「烹」「饪」「办」「法」「,」「拿」「它」「根」「本」「没」「有」「办」「法」「,」「很」「容」「易」「发」「生」「食」「物」「中」「毒」「事」「件」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「春」「季」「减」「肥」「,」「可」「以」「吃」「这」「类」「食」「物」「:」「橘」「子」「 」「 」「 」「虽」「然」「春」「季」「不」「是」「橘」「子」「新」「鲜」「上」「市」「的」「季」「节」「,」「不」「过」「良」「好」「的」「储」「存」「技」「术」「可」「以」「让」「水」「果」「保」「存」「很」「久」「,」「所」「以」「吃」「起」「来」「也」「不」「会」「觉」「得」「不」「新」「鲜」「。」「 」「 」「 」「橘」「子」「属」「于」「柑」「橘」「类」「水」「果」「,」「这」「类」「水」「果」「的」「特」「点」「是」「黄」「烷」「酮」「类」「化」「合」「物」「,」「属」「于」「一」「种」「抗」「氧」「化」「活」「性」「物」「质」「,」「适」「当」「摄」「取」「的」「话」「不」「仅」「可」「以」「避」「免」「和」「改」「善」「肥」「胖」「的」「发」「生」「。」「当」「然」「橘」「子」「本」「身」「含」「糖」「量」「不」「低」「,」「每」「天」「可」「以」「适」「量」「吃」「一」「个」「拳」「头」「大」「小」「的」「橘」「子」「就」「可」「以」「。」「橙」「子」「吃」「完」「别」「扔」「皮」「,」「做」「成」「小」「零」「食」「化」「痰」「又」「消」「食」「一」「年」「四」「季」「中」「,」「气」「温」「变」「化」「最」「无」「常」「的」「季」「节」「就」「是」「春」「季」「了」「,」「这」「个」「时」「段」「,」「经」「常」「是」「刚」「脱」「掉」「秋」「裤」「,」「发」「现」「降」「温」「了」「,」「重」「新」「穿」「上」「冬」「衣」「,」「中」「午」「又」「是」「阳」「光」「普」「照」「,」「气」「温」「飙」「升」「。」「 」「 」「 」「但」「与」「此」「同」「时」「,」「早」「晚」「温」「差」「大」「、」「多」「变」「的」「天」「气」「,」「生」「活」「中」「一」「不」「留」「心」「,」「人」「也」「很」「容」「易」「生」「病」「!」「 」「 」「 」「春」「日」「有」「五」「忌」「 」「 」「 」「一」「忌」「:」「春」「捂」「不」「当」「 」「 」「 」「经」「历」「了」「一」「个」「冬」「季」「的」「暖」「衣」「保」「护」「,」「人」「体」「自」「身」「调」「节」「机」「制」「已」「适」「应」「了」「当」「前」「的」「动」「态」「平」「衡」「。」「 」「 」「 」「此」「时」「如」「过」「早」「脱」「去」「衣」「服」「,」「将」「人」「体」「暴」「露」「在」「稍」「暖」「却」「并」「不」「稳」「定」「的」「气」「候」「下」「,」「体」「温」「调」「节」「机」「制」「来」「不」「及」「建」「立」「新」「的」「平」「衡」「,」「极」「易」「造」「成」「寒」「热」「失」「调」「,」「使」「免」「疫」「力」「及」「抵」「抗」「力」「下」「降」「,」「进」「而」「受」「到」「疾」「病」「侵」「袭」「。」「 」「 」「 」「“」「捂」「”」「是」「必」「要」「的」「,」「但」「也」「不」「能」「盲」「目」「,」「要」「遵」「循」「以」「下」「几」「点」「原」「则」「:」「 」「 」「 」「1」「、」「“」「捂」「”」「对」「时」「间」「 」「 」「 」「春」「天」「的」「气」「温」「时」「高」「时」「低」「,」「温」「差」「较」「大」「,」「身」「体」「很」「容」「易」「在」「一」「冷」「一」「热」「的」「气」「温」「变」「化」「中」「,」「因」「不」「适」「应」「而」「受」「寒」「,」「导」「致」「感」「冒」「、」「气」「管」「炎」「、」「关」「节」「炎」「等」「疾」「病」「发」「生」「。」「 」「 」「 」「一」「般」「情」「况」「下」「,」「当」「白」「昼」「气」「温」「超」「过」「 」「1」「5」「 」「摄」「氏」「度」「且」「比」「较」「稳」「定」「时」「,」「穿」「得」「稍」「单」「薄」「些」「就」「不」「至」「于」「感」「冒」「或」「染」「病」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「“」「捂」「”」「要」「有」「度」「 」「 」「 」「“」「捂」「”」「的」「程」「度」「应」「以」「自」「身」「感」「觉」「温」「暖」「,」「又」「不」「出」「汗」「为」「宜」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「,」「蓄」「积」「于」「体」「内」「的」「阳」「气」「外」「发」「,」「若」「内」「藏」「阳」「气」「过」「多」「,」「就」「会」「化」「成」「热」「邪」「外」「攻」「,」「诱」「发」「鼻」「腔」「、」「牙」「龈」「、」「呼」「吸」「道」「、」「皮」「肤」「等」「部」「位」「出」「血」「,」「以」「及」「头」「晕」「目」「眩」「等」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「"」「捂」「”」「对」「重」「点」「 」「 」「 」「捂」「腹」「腹」「部」「是」「阴」「经」「积」「聚」「的」「地」「方」「,」「腹」「部」「温」「度」「太」「低」「会」「导」「致」「胃」「肠」「道」「疾」「病」「、」「妇」「科」「疾」「病」「、」「男」「性」「生」「殖」「系」「统」「疾」「病」「出」「现」「。」「腹」「部」「保」「暖」「是」「保」「护」「胃」「、」「脾」「、」「肠」「,」「预」「防」「消」「化」「不」「良」「和」「拉」「肚」「子」「。」「 」「 」「 」「捂」「肚」「脐」「中」「医」「称」「肚」「脐」「为」「神」「阙」「穴」「,」「温」「暖」「此」「处」「可」「鼓」「舞」「脾」「胃」「阳」「气」「,」「特」「别」「是」「一」「些」「胃」「部」「怕」「冷」「、」「爱」「腹」「泻」「的」「人」「,」「要」「特」「别」「注」「意」「这」「个」「部」「位」「的」「保」「暖」「。」「 」「 」「 」「二」「忌」「:」「一」「犯」「“」「春」「困」「”」「就」「睡」「 」「 」「 」「睡」「的」「时」「间」「太」「长」「,」「会」「进」「一」「步」「减」「少」「脑」「部」「血」「流」「量」「,」「抑」「制」「大」「脑」「皮」「层」「的」「兴」「奋」「度」「。」「可」「能」「越」「睡」「越」「不」「醒」「,」「反」「而」「更」「疲」「惫」「。」「 」「 」「 」「缓」「解」「“」「春」「困」「”」「怎」「么」「做」「?」「 」「 」「 」「起」「床」「后」「不」「妨」「伸」「个」「懒」「腰」「,」「按」「摩」「脸」「部」「。」「散」「步」「则」「可」「以」「放」「在」「午」「饭」「过」「后」「,」「在」「阳」「光」「下」「走」「3」「0」「分」「钟」「左」「右」「,」「然」「后」「再」「睡」「个」「不」「超」「过」「3」「0」「分」「钟」「的」「午」「觉」「。」「 」「 」「 」「三」「忌」「:」「一」「套」「护」「肤」「品」「用」「到」「底」「 」「 」「 」「春」「天」「的」「外」「部」「环」「境」「和」「皮」「肤」「状」「况」「,」「与」「冬」「季」「有」「很」「大」「差」「异」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「应」「循」「序」「渐」「进」「地」「更」「换」「护」「肤」「品」「。」「 」「 」「 」「气」「温」「上」「升」「后」「,」「可」「将」「适」「合」「冬」「季」「用」「的」「油」「性」「霜」「剂」「,」「换」「成」「少」「油」「补」「水」「的」「乳」「液」「。」「春」「天」「紫」「外」「线」「较」「强」「,」「护」「肤」「最」「重」「要」「的」「是」「补」「水」「和」「防」「晒」「,」「敏」「感」「肌」「肤」「更」「需」「注」「意」「。」「 」「 」「 」「四」「忌」「:」「门」「窗」「紧」「闭」「 」「 」「 」「春」「天」「气」「温」「上」「升」「,」「湿」「度」「提」「高」「,」「各」「种」「细」「菌」「、」「病」「毒」「等」「开」「始」「大」「量」「繁」「殖」「。」「如」「果」「长」「时」「间」「门」「窗」「紧」「闭」「,」「或」「空」「气」「流」「通」「不」「好」「,」「很」「容」「易」「导」「致」「感」「冒」「流」「行」「、」「传」「染」「性」「疾」「病」「高」「发」「。」「 」「 」「 」「春」「季」「通」「风」「,」「比」「任」「何」「季」「节」「都」「重」「要」「。」「 」「 」「 」「不」「管」「是」「家」「里」「还」「是」「办」「公」「室」「,」「都」「要」「保」「证」「每」「天」「开」「窗」「通」「风」「两」「次」「。」「每」「次」「至」「少」「1」「0」「分」「钟」「,」「最」「好」「能」「形」「成」「空」「气」「对」「流」「,」「最」「佳」「的」「通」「风」「时」「间」「是」「在」「日」「出」「后」「和」「日」「落」「前」「。」「 」「 」「 」「五」「忌」「:」「吃」「得」「太」「酸」「、」「太」「辣」「 」「 」「 」「酸」「味」「有」「收」「敛」「作」「用」「,」「不」「利」「于」「阳」「气」「的」「生」「发」「和」「肝」「气」「的」「疏」「泄」「。」「吃」「得」「太」「酸」「、」「太」「辣」「都」「会」「损」「伤」「阳」「气」「。」「 」「 」「 」「韭」「菜」「是」「春」「季」「很」「好」「的」「食」「物」「,」「可」「多」「吃」「但」「不」「宜」「过」「量」「;」「而」「香」「菜」「、」「葱」「、」「蒜」「、」「莲」「子」「、」「大」「枣」「、」「山」「药」「等」「,」「也」「很」「适」「合」「春」「季」「吃」「。」「 」「 」「 」「此」「外」「,」「应」「告」「别」「冬」「季」「养」「生」「式」「温」「补」「,」「改」「以」「健」「脾」「胃」「为」「主」「。」「南」「京」「:」「“」「玫」「瑰」「白」「菜」「”」「面」「市」「

题图来源:ag视讯积分图片编辑:哈采枫

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