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」「教」「育」「部」「近」「视」「防」「控」「工」「程」「中」「心」「主」「任」「瞿」「佳」「也」「指」「出」「,」「多」「个」「证」「据」「表」「明」「,」「在」「由」「环」「境」「因」「素」「引」「起」「的」「近」「视」「中」「,」「主」「要」「因」「素」「为」「生」「活」「方」「式」「、」「学」「习」「方」「式」「。」「瞿」「佳」「表」「示」「,」「首」「先」「要」「培」「养」「小」「学」「生」「正」「确」「的」「读」「书」「姿」「势」「、」「用」「笔」「姿」「势」「、」「写」「字」「姿」「势」「,」「3」「0」「到」「4」「0」「分」「钟」「的」「用」「眼」「后」「就」「要」「远」「眺」「或」「者」「休」「息」「,」「同」「时」「应」「增」「加」「有」「效」「的」「户」「外」「活」「动」「,」「户」「外」「活」「动」「每」「增」「加」「一」「小」「时」「屈」「光」「度」「向」「远」「视」「偏」「0」「1」「7」「度」「,」「眼」「轴」「缩」「短」「0」「0」「6」「毫」「米」「。」「“」「这」「是」「全」「世」「界」「都」「公」「认」「的」「道」「理」「,」「很」「多」「实」「验」「研」「究」「发」「现」「,」「多」「一」「点」「户」「外」「活」「动」「就」「少」「一」「点」「近」「视」「。」「”」「 」「 」「瞿」「佳」「表」「示」「,」「增」「加」「户」「外」「活」「动」「时」「间」「,」「要」「强」「调」「“」「户」「外」「”」「的」「重」「要」「性」「。」「“」「在」「阳」「光」「下」「的」「光」「照」「和」「室」「内」「的」「照」「明」「是」「完」「全」「不」「一」「样」「的」「,」「现」「在」「室」「内」「大」「多」「数」「采」「用」「L」「E」「D」「半」「导」「体」「照」「明」「,」「其」「照」「度」「光」「谱」「与」「阳」「光」「并」「不」「相」「同」「,」「最」「直」「接」「的」「解」「决」「办」「法」「还」「是」「到」「户」「外」「去」「。」「”」「 」「 」「控」「制」「孩」「子」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「的」「时」「间」「对」「于」「预」「防」「孩」「子」「近」「视」「同」「样」「重」「要」「。」「瞿」「佳」「表」「示」「,」「不」「恰」「当」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「会」「损」「害」「孩」「子」「的」「眼」「睛」「和」「视」「力」「。」「“」「有」「些」「两」「三」「岁」「的」「孩」「子」「近」「视」「度」「数」「达」「两」「三」「百」「度」「,」「而」「且」「不」「是」「遗」「传」「因」「素」「导」「致」「的」「,」「很」「多」「家」「长」「为」「了」「省」「心」「省」「事」「,」「就」「给」「孩」「子」「玩」「电」「子」「产」「品」「。」「”」「北」「京」「大」「学」「健」「康」「发」「展」「研」「究」「中」「心」「主」「任」「李」「玲」「指」「出」「,」「5」「岁」「前」「的」「孩」「子」「视」「力」「仍」「在」「发」「育」「阶」「段」「,」「过」「度」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「可」「能」「对」「他」「们」「的」「视」「觉」「造」「成」「不」「可」「逆」「的」「损」「害」「。」「孩」「子」「成」「长」「过」「程」「中」「你」「不」「能」「错」「过」「的」「黄」「金」「八」「年」「每」「个」「宝」「宝」「出」「生」「后」「,」「宝」「妈」「都」「会」「关」「注」「宝」「宝」「成」「长」「,」「一」「般」「在」「宝」「宝」「出」「生」「的」「前」「三」「个」「月」「是」「生」「长」「得」「比」「较」「快」「的」「一」「个」「时」「期」「,」「也」「叫」「“」「猛」「涨」「期」「”」「,」「在」「这」「个」「时」「期」「,」「宝」「宝」「会」「有」「很」「多」「不」「同」「的」「表」「现」「让」「宝」「妈」「觉」「得」「不」「可」「思」「议」「,」「那」「么」「,」「宝」「宝」「一」「般」「都」「会」「有」「哪」「些」「表」「现」「呢」「?」「我」「们」「一」「起」「来」「看」「一」「下」「。」「一」「、」「频」「繁」「进」「食」「不」「知」「道」「宝」「妈」「有」「没」「有」「发」「现」「,」「有」「时」「候」「宝」「宝」「刚」「吃」「完」「奶」「,」「没」「过」「多」「大」「会」「又」「要」「吃」「。」「其」「实」「这」「是」「宝」「宝」「到」「了」「猛」「涨」「期」「,」「需」「要」「吃」「很」「多」「奶」「才」「能」「满」「足」「身」「体」「的」「生」「长」「需」「要」「,」「这」「时」「宝」「妈」「要」「有」「耐」「心」「,」「千」「万」「不」「要」「烦」「躁」「,」「因」「为」「心」「情」「不」「好」「会」「影」「响」「母」「乳」「的」「质」「量」「。」「为」「了」「分」「泌」「出」「更」「多」「乳」「汁」「,」「平」「时」「宝」「妈」「要」「多」「吃」「一」「些」「比」「较」「有」「营」「养」「的」「食」「物」「,」「比」「如」「喝」「一」「些」「鱼」「汤」「和」「猪」「蹄」「汤」「,」「吃」「一」「些」「新」「鲜」「的」「水」「果」「和」「蔬」「菜」「,」「比」「如」「苹」「果」「,」「柑」「橘」「,」「猕」「猴」「桃」「,」「玉」「米」「,」「麦」「片」「,」「花」「菜」「,」「菠」「菜」「等」「,」「切」「勿」「吃」「太」「多」「的」「辣」「椒」「、」「生」「姜」「和」「大」「蒜」「。」「二」「、」「夜」「里」「经」「常」「醒」「有」「些」「宝」「宝」「在」「夜」「里」「会」「经」「常」「醒」「,」「宝」「妈」「如」「果」「发」「现」「宝」「宝」「不」「用」「换」「尿」「不」「湿」「,」「也」「不」「怎」「么」「想」「吃」「奶」「,」「那」「就」「是」「宝」「宝」「进」「入」「了」「猛」「涨」「期」「。」「宝」「宝」「在」「夜」「里」「经」「常」「醒」「来」「,」「有」「时」「候」「并」「不」「会」「哭」「闹」「,」「偶」「尔」「会」「发」「出」「“」「吭」「哧」「吭」「哧」「”」「的」「声」「音」「,」「这」「个」「时」「候」「千」「万」「不」「要」「以」「为」「宝」「宝」「生」「病」「了」「,」「而」「是」「在」「长」「身」「体」「。」「宝」「妈」「为」「了」「避」「免」「宝」「宝」「夜」「里」「不」「睡」「觉」「,」「白」「天」「的」「时」「候」「可」「以」「让」「宝」「宝」「少」「睡」「一」「些」「,」「醒」「着」「的」「时」「候」「宝」「妈」「要」「陪」「他」「多」「玩」「耍」「,」「这」「样」「晚」「上」「就」「不」「会」「经」「常」「醒」「了」「。」「三」「、」「情」「绪」「不」「稳」「定」「宝」「妈」「有」「时」「候」「发」「现」「宝」「宝」「突」「然」「变」「得」「爱」「哭」「,」「这」「其」「实」「也」「是」「宝」「宝」「进」「入」「猛」「涨」「期」「的」「一」「个」「信」「号」「,」「这」「时」「候」「宝」「妈」「就」「要」「好」「好」「安」「抚」「宝」「宝」「了」「。」「宝」「宝」「在」「哭」「闹」「的」「时」「候」「宝」「妈」「可」「以」「轻」「轻」「的」「摸」「宝」「宝」「的」「头」「或」「者」「拍」「宝」「宝」「的」「后」「背」「,」「让」「宝」「宝」「觉」「得」「有」「安」「全」「感」「,」「另」「外」「,」「宝」「妈」「在」「白」「天」「的」「时」「候」「尽」「量」「不」「要」「带」「宝」「宝」「去」「人」「群」「嘈」「杂」「的」「地」「方」「,」「因」「为」「宝」「宝」「太」「小」「,」「对」「陌」「生」「的」「环」「境」「有」「时」「候」「会」「有」「一」「种」「恐」「惧」「感」「。」「宝」「妈」「在」「家」「里」「看」「电」「视」「时」「一」「定」「不」「能」「开」「太」「大」「声」「音」「,」「以」「防」「吓」「着」「宝」「宝」「。」「其」「实」「,」「宝」「宝」「在」「进」「入」「猛」「涨」「期」「时」「除」「了」「以」「上」「3」「点」「,」「还」「有」「其」「他」「的」「一」「些」「表」「现」「,」「宝」「妈」「只」「要」「平」「时」「多」「关」「注」「宝」「宝」「就」「不」「难」「发」「现」「。」「急」「救」「知」「识」「进」「校」「园」「“」「五」「一」「”」「劳」「动」「节」「前」「夕」「,」「云」「南」「野」「生」「动」「物」「园」「邀」「请」「小」「朋」「友」「到」「园」「中」「体」「验」「饲」「养」「员」「工」「作」「。」「宝」「宝」「这」「三」「种」「出」「汗」「多」「属」「正」「常」「现」「象」「。ag维护以后又」「到」「大」「学」「生」「就」「业」「季」「,」「除」「了」「考」「研」「,」「对」「本」「科」「生」「们」「来」「说」「更」「为」「关」「注」「的」「是」「如」「何」「找」「到」「一」「份」「理」「想」「的」「工」「作」「。」「 」「 」「 」「最」「近」「,」「杭」「州」「电」「子」「科」「技」「大」「学」「一」「群」「学」「生」「制」「作」「的」「一」「张」「“」「电」「子」「就」「业」「地」「图」「”」「,」「开」「始」「在」「毕」「业」「生」「之」「间」「流」「传」「。」「地」「图」「上」「布」「满」「了」「北」「上」「广」「深」「等」「一」「线」「城」「市」「和」「杭」「州」「、」「成」「都」「、」「重」「庆」「、」「武」「汉」「、」「苏」「州」「等」「就」「业」「热」「门」「城」「市」「的」「明」「星」「企」「业」「。」「 」「 」「 」「除」「了」「广」「为」「人」「知」「的」「大」「企」「业」「,」「地」「图」「中」「还」「搜」「罗」「了」「许」「多」「不」「太」「为」「公」「众」「所」「熟」「知」「,」「但」「却」「“」「起」「薪」「高」「、」「潜」「力」「大」「”」「的」「公」「司」「。」「 」「 」「 」「地」「图」「被」「做」「成」「了」「游」「戏」「风」「格」「,」「还」「可」「以」「查」「到」「已」「成」「功」「入」「职」「大」「公」「司」「的」「“」「前」「辈」「”」「们」「的」「求」「职」「经」「验」「,」「不」「仅」「有」「趣」「而」「且」「实」「用」「。」「 」「 」「 」「这」「张」「就」「业」「藏」「宝」「图」「,」「最」「初」「是」「受」「杭」「电」「卓」「越」「学」「院」「一」「个」「叫」「李」「冠」「华」「的」「学」「生」「的」「求」「职」「经」「历」「所」「启」「发」「。」「这」「名」「优」「秀」「的」「应」「届」「毕」「业」「生」「,」「至」「今」「为」「止」「已」「经」「拿」「到」「了」「9」「家」「全」「球」「5」「0」「0」「强」「企」「业」「1」「2」「个」「岗」「位」「的」「O」「f」「f」「e」「r」「。」「 」「 」「 」「杭」「电」「卓」「越」「学」「院」「党」「委」「副」「书」「记」「何」「晨」「玥」「说」「,」「这」「些」「公」「司」「包」「括」「B」「A」「T」「、」「微」「软」「、」「商」「汤」「科」「技」「等」「。」「何」「晨」「玥」「当」「时」「就」「意」「识」「到」「,」「这」「个」「学」「生」「一」「路」「过」「关」「斩」「将」「,」「被」「那」「么」「多」「明」「星」「企」「业」「相」「中」「,」「他」「的」「个」「人」「履」「历」「和」「求」「职」「经」「验」「对」「其」「他」「毕」「业」「生」「来」「说」「是」「巨」「大」「的」「财」「富」「。」「于」「是」「,」「李」「冠」「华」「写」「了」「一」「篇」「长」「达」「8」「0」「0」「0」「字」「的」「求」「职」「经」「历」「交」「给」「了」「学」「校」「。」「 」「 」「 」「接」「下」「来」「,」「学」「校」「又」「向」「全」「校」「已」「经」「拿」「到」「互」「联」「网」「大」「公」「司」「O」「f」「f」「e」「r」「的」「其」「他」「学」「生」「征」「集」「求」「职」「经」「验」「。」「 」「 」「 」「“」「一」「汇」「总」「,」「我」「们」「才」「发」「现」「,」「虽」「然」「都」「是」「大」「公」「司」「,」「就」「业」「竞」「争」「力」「很」「强」「,」「起」「薪」「也」「很」「高」「,」「但」「在」「低」「年」「级」「学」「生」「中」「的」「知」「名」「度」「却」「很」「低」「。」「”」「何」「晨」「玥」「说」「,」「“」「我」「们」「就」「想」「着」「,」「能」「不」「能」「用」「年」「轻」「人」「容」「易」「接」「受」「的」「方」「式」「,」「进」「行」「一」「次」「‘」「高」「薪」「企」「业」「’」「知」「识」「普」「及」「,」「并」「呈」「现」「那」「些」「成」「功」「入」「职」「的」「学」「生」「们」「的」「求」「职」「真」「经」「。」「”」「 」「 」「 」「“」「为」「了」「吸」「引」「眼」「球」「,」「我」「们」「吸」「取」「了」「一」「些」「游」「戏」「元」「素」「,」「平」「面」「乍」「一」「看」「让」「现」「在」「爱」「打」「游」「戏」「的」「年」「轻」「人」「有」「点」「击」「的」「欲」「望」「。」「”」「地」「图」「创」「作」「团」「队」「负」「责」「人」「、」「杭」「电」「大」「四」「学」「生」「谢」「聂」「冰」「紫」「说」「。」「 」「 」「 」「 」「在」「制」「作」「地」「图」「时」「学」「生」「们」「发」「现」「,」「这」「些」「入」「选」「的」「“」「起」「薪」「1」「5」「万」「元」「”」「的」「互」「联」「网」「公」「司」「比」「较」「集」「中」「地」「分」「布」「于」「珠」「三」「角」「、」「长」「三」「角」「、」「京」「津」「冀」「、」「西」「南」「经」「济」「带」「。」「在」「互」「联」「网」「经」「济」「发」「达」「的」「杭」「州」「,」「地」「图」「上」「只」「是」「小」「小」「的」「一」「个」「点」「,」「但」「却」「分」「布」「了」「4」「0」「家」「薪」「水」「诱」「人」「的」「互」「联」「网」「明」「星」「企」「业」「。」「 」「 」「 」「“」「这」「张」「地」「图」「在」「客」「观」「上」「反」「映」「了」「中」「国」「的」「经」「济」「地」「理」「和」「互」「联」「网」「经」「济」「生」「态」「圈」「,」「不」「仅」「对」「杭」「电」「学」「生」「,」「对」「全」「国」「有」「志」「于」「到」「互」「联」「网」「科」「技」「公」「司」「就」「业」「的」「大」「学」「生」「都」「是」「可」「供」「借」「鉴」「的」「。」「”」「杭」「电」「学」「工」「部」「副」「部」「长」「刘」「孝」「菊」「说」「。」「 」「 」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「除」「了」「制」「作」「“」「就」「业」「藏」「宝」「图」「”」「,」「杭」「电」「卓」「越」「学」「院」「还」「将」「于」「近」「期」「召」「开」「求」「职」「秘」「笈」「分」「享」「会」「,」「那」「些」「已」「经」「求」「职」「成」「功」「的」「毕」「业」「生」「将」「现」「身」「说」「法」「,」「为」「学」「弟」「学」「妹」「们」「将」「来」「的」「求」「职」「助」「力」「。」「 」「 」「 」「 」「“」「所」「谓」「‘」「秘」「笈」「’」「只」「能」「是」「辅」「助」「,」「关」「键」「在」「于」「平」「时」「学」「习」「积」「累」「,」「要」「多」「修」「炼」「内」「功」「。」「”」「贡」「献」「了」「多」「达」「1」「2」「个」「“」「求」「职」「秘」「笈」「”」「的」「李」「冠」「华」「提」「醒」「说」「。」「守」「住」「老」「技」「艺」「 」「传」「承」「“」「枫」「香」「染」「”」「6」「月」「2」「1」「日」「迎」「来」「节」「气」「—」「“」「夏」「至」「”」「。」「夏」「至」「之」「后」「,」「一」「年」「中」「最」「热」「的」「时」「候」「就」「要」「到」「了」「,」「气」「候」「炎」「热」「时」「导」「致」「人」「体」「出」「汗」「过」「多」「、」「容」「易」「上」「火」「。」「而」「且」「夏」「季」「雨」「水」「多」「,」「是」「湿」「热」「最」「重」「的」「季」「节」「。」「在」「此」「时」「节」「合」「理」「的」「养」「生」「保」「健」「非」「常」「重」「要」「。」「夏」「至」「到」「,」「最」「忌」「做」「这」「8」「件」「事」「!」「1」「空」「调」「吹」「一」「夜」「很」「多」「人」「到」「夏」「天」「喜」「欢」「开」「着」「空」「调」「裹」「着」「棉」「被」「睡」「一」「整」「夜」「。」「陕」「西」「省」「中」「医」「医」「院」「主」「任」「医」「师」「路」「波」「在」「接」「受」「西」「安」「晚」「报」「记」「者」「采」「访」「时」「表」「示」「,」「空」「调」「如」「果」「整」「夜」「开」「,」「室」「内」「外」「温」「差」「过」「大」「,」「使」「全」「身」「毛」「孔」「闭」「合」「,」「体」「内」「热」「量」「难」「以」「散」「发」「,」「还」「会」「因」「脑」「部」「血」「管」「迅」「速」「收」「缩」「而」「引」「起」「脑」「供」「血」「不」「足」「,」「有」「高」「血」「压」「、」「心」「血」「管」「疾」「病」「史」「的」「人」「更」「容」「易」「发」「作」「“」「热」「中」「风」「”」「。」「2」「贪」「吃」「冷」「饮」「夏」「日」「贪」「吃」「冰」「凉」「的」「食」「物」「,」「容」「易」「对」「胃」「造」「成」「刺」「激」「,」「引」「起」「脾」「胃」「虚」「弱」「、」「腹」「胀」「、」「腹」「痛」「、」「腹」「泻」「等」「症」「状」「,」「严」「重」「者」「还」「可」「造」「成」「肠」「胃」「性」「感」「冒」「。」「特」「别」「是」「脾」「胃」「虚」「弱」「者」「及」「老」「人」「、」「小」「孩」「更」「应」「注」「意」「。」「3」「冷」「风」「对」「着」「吹」「长」「时」「间」「吹」「空」「调」「会」「使」「寒」「气」「凝」「滞」「在」「身」「体」「里」「,」「使」「身」「体」「的」「气」「血」「运」「行」「受」「阻」「,」「很」「容」「易」「出」「现」「感」「冒」「、」「头」「痛」「、」「鼻」「塞」「、」「面」「瘫」「等」「病」「症」「,」「颈」「椎」「对」「着」「空」「调」「吹」「,」「使」「颈」「背」「部」「肌」「肉」「受」「寒」「,」「造」「成」「颈」「部」「持」「续」「痉」「挛」「、」「后」「背」「酸」「痛」「等」「。」「4」「口」「渴」「猛」「灌」「水」「江」「苏」「省」「连」「云」「港」「市」「妇」「幼」「保」「健」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「张」「晓」「燕」「在」「健」「康」「时」「报」「刊」「文」「指」「出」「,」「因」「为」「每」「一」「次」「出」「汗」「都」「要」「带」「走」「一」「些」「盐」「分」「,」「不」「断」「喝」「水」「与」「出」「汗」「使」「血」「液」「中」「的」「盐」「分」「越」「失」「越」「多」「,」「血」「浆」「渗」「透」「压」「降」「低」「,」「而」「出」「现」「低」「渗」「性」「脱」「水」「,」「使」「细」「胞」「水」「肿」「,」「人」「就」「会」「出」「现」「头」「晕」「、」「眼」「花」「等」「“」「水」「中」「毒」「”」「症」「状」「。」「因」「此」「,」「喝」「水」「时」「应」「少」「量」「多」「次」「,」「每」「次」「以」「1」「0」「0」「~」「1」「5」「0」「毫」「升」「为」「宜」「,」「间」「隔」「时」「间」「为」「2」「0」「~」「3」「0」「分」「钟」「。」「5」「不」「爱」「开」「窗」「户」「6」「洗」「冷」「水」「澡」「浙」「江」「省」「绍」「兴」「市」「中」「医」「院」「中」「医」「内」「科」「主」「治」「中」「医」「师」「寿」「越」「敏」「在」「接」「受」「浙」「江」「在」「线」「记」「者」「采」「访」「时」「表」「示」「,」「夏」「季」「天」「气」「炎」「热」「,」「人」「的」「毛」「孔」「处」「于」「张」「开」「状」「态」「,」「如」「果」「洗」「冷」「水」「澡」「,」「寒」「气」「极」「易」「侵」「入」「人」「体」「,」「导」「致」「阳」「气」「暗」「损」「。」「因」「此」「,」「夏」「至」「养」「生」「,」「最」「好」「每」「天」「用」「温」「水」「洗」「澡」「,」「这」「样」「不」「仅」「可」「以」「洗」「掉」「汗」「水」「、」「污」「垢」「,」「使」「皮」「肤」「清」「洁」「凉」「爽」「,」「利」「于」「消」「暑」「防」「病」「,」「而」「且」「能」「加」「快」「血」「液」「循」「环」「,」「改」「善」「肌」「肤」「和」「组」「织」「的」「营」「养」「,」「降」「低」「肌」「肉」「张」「力」「,」「消」「除」「疲」「劳」「,」「改」「善」「睡」「眠」「,」「增」「强」「抗」「病」「力」「。」「7」「吃」「隔」「夜」「菜」「经」「常」「会」「有」「人」「问」「,」「夏」「天」「凉」「菜」「可」「以」「过」「夜」「吗」「?」「福」「建」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「感」「染」「科」「主」「任」「张」「伯」「秋」「在」「接」「受」「海」「峡」「都」「市」「报」「记」「者」「采」「访」「时」「介」「绍」「,」「夏」「天」「,」「剩」「菜」「剩」「饭」「长」「时」「间」「放」「置」「,」「容」「易」「产」「生」「亚」「硫」「酸」「盐」「等」「有」「害」「物」「质」「,」「即」「使」「高」「温」「加」「热」「,」「这」「些」「毒」「素」「也」「没」「法」「消」「除」「。」「8」「烈」「日」「下」「光」「膀」「子」「不」「少」「户」「外」「工」「作」「者」「图」「凉」「快」「,」「脱」「掉」「衣」「服」「光」「着」「膀」「子」「干」「活」「,」「皮」「肤」「被」「晒」「得」「黝」「黑」「。」「但」「是」「陕」「西」「省」「中」「医」「医」「院」「主」「任」「医」「师」「路」「波」「介」「绍」「,」「夏」「季」「人」「体」「前」「心」「后」「背」「上」「的」「毛」「孔」「都」「打」「开」「了」「,」「如」「果」「长」「期」「被」「紫」「外」「线」「照」「射」「,」「除」「了」「会」「被」「晒」「伤」「,」「还」「会」「导」「致」「水」「肿」「,」「严」「重」「者」「甚」「至」「会」「引」「发」「肾」「脏」「疾」「病」「。」「夏」「至」「养」「生」「:」「这」「些」「小」「妙」「招」「防」「暑」「降」「温」「超」「有」「效」「乳」「类」「食」「品」「有」「很」「高」「的」「营」「养」「价」「值」「,」「牛」「奶」「则」「被」「誉」「为」「健」「康」「的」「终」「身」「伴」「侣」「。」「日」「本」「九」「州」「大」「学」「发」「表」「在」「《」「美」「国」「临」「床」「营」「养」「学」「杂」「志」「》」「上」「的」「一」「项」「新」「研」「究」「表」「明」「,」「乳」「制」「品」「摄」「入」「较」「多」「的」「老」「年」「人」「自」「理」「能」「力」「更」「强」「,」「失」「去」「日」「常」「生」「活」「能」「力」「的」「风」「险」「较」「低」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「以」「8」「5」「9」「位」「能」「自」「主」「生」「活」「的」「6」「5」「岁」「以」「上」「老」「年」「人」「为」「对」「象」「,」「进」「行」「了」「有」「关」「饮」「食」「生」「活」「的」「问」「卷」「调」「查」「,」「并」「依」「据」「参」「试」「者」「乳」「制」「品」「摄」「入」「量」「多」「少」「将」「他」「们」「分」「为」「4」「个」「组」「。」「在」「随」「后」「7」「年」「的」「追」「踪」「调」「查」「期」「内」「,」「研」「究」「团」「队」「从」「日」「常」「生」「活」「的」「各」「个」「方」「面」「对」「参」「试」「者」「的」「自」「理」「能」「力」「进」「行」「评」「定」「。」「结」「果」「表」「明」「,」「与」「乳」「制」「品」「摄」「入」「量」「最」「少」「的」「组」「相」「比」「,」「摄」「入」「量」「最」「多」「组」「“」「生」「活」「无」「法」「自」「理」「”」「的」「风」「险」「下」「降」「了」「2」「6」「%」「;」「次」「多」「组」「降」「低」「了」「1」「9」「%」「;」「第」「3」「组」「降」「低」「了」「1」「5」「%」「。」「在」「基」「本」「生」「活」「、」「智」「力」「活」「动」「、」「社」「会」「交」「往」「三」「大」「方」「面」「的」「能」「力」「评」「估」「中」「,」「乳」「制」「品」「摄」「入」「量」「最」「多」「的」「老」「人」「,」「得」「分」「均」「明」「显」「高」「于」「摄」「入」「量」「最」「少」「者」「。」「 」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「指」「出」「,」「乳」「制」「品」「中」「含」「有」「优」「质」「的」「蛋」「白」「质」「,」「长」「期」「食」「用」「可」「延」「缓」「因」「衰」「老」「导」「致」「的」「肌」「肉」「耗」「失」「,」「保」「持」「机」「体」「活」「力」「,」「因」「而」「可」「以」「提」「高」「老」「年」「人」「自」「主」「生」「活」「能」「力」「。」「老」「人」「吃」「太」「素」「反」「而」「会」「发」「胖」「。

ag维护以后有」「这」「样」「一」「群」「孩」「子」「,」「他」「们」「虽」「然」「生」「活」「在」「我」「们」「身」「边」「,」「却」「与」「周」「围」「人」「格」「格」「不」「入」「,」「仿」「佛」「星」「空」「一」「样」「遥」「远」「,」「人」「们」「很」「难」「走」「进」「他」「们」「的」「内」「心」「世」「界」「。」「这」「些」「孩」「子」「既」「不」「是」「性」「格」「孤」「僻」「,」「也」「不」「是」「心」「理」「问」「题」「,」「而」「是」「得」「了」「一」「种」「叫」「孤」「独」「症」「(」「俗」「称」「“」「自」「闭」「症」「”」「)」「的」「病」「,」「这」「是」「一」「种」「广」「泛」「的」「、」「严」「重」「的」「发」「育」「障」「碍」「性」「疾」「病」「。」「 」「 」「孤」「独」「症」「患」「病」「率」「在」「全」「球」「范」「围」「内」「均」「有」「急」「剧」「上」「升」「趋」「势」「,」「美」「国」「疾」「病」「与」「预」「防」「控」「制」「中」「心」「最」「新」「流」「行」「病」「学」「调」「查」「显」「示」「,」「8」「岁」「儿」「童」「的」「患」「病」「率」「达」「1」「/」「5」「9」「。」「病」「因」「至」「今」「仍」「不」「清」「楚」「,」「且」「核」「心」「症」「状」「尚」「无」「有」「效」「药」「物」「可」「以」「治」「疗」「。」「孤」「独」「症」「起」「病」「很」「早」「,」「有」「些」「甚」「至」「能」「追」「溯」「到」「婴」「儿」「时」「期」「。」「以」「下」「一」「些」「蛛」「丝」「马」「迹」「可」「进」「行」「识」「别」「和」「判」「断」「:」「 」「 」「1」「不」「看」「—」「—」「不」「喜」「欢」「看」「人」「脸」「、」「眼」「睛」「。」「社」「交」「活」「动」「在」「生」「命」「初」「期」「就」「已」「出」「现」「,」「母」「亲」「哺」「乳」「或」「对」「着」「婴」「儿」「微」「笑」「时」「,」「即」「使」「三」「四」「个」「月」「的」「小」「婴」「儿」「也」「会」「有」「回」「应」「,」「比」「如」「对」「人」「脸」「的」「片」「刻」「凝」「视」「,」「或」「者」「回」「以」「微」「笑」「。」「但」「孤」「独」「症」「患」「儿」「对」「人」「眼」「部」「的」「注」「视」「明」「显」「减」「少」「,」「甚」「至」「逃」「避」「目」「光」「交」「流」「,」「有」「些」「孤」「独」「症」「患」「儿」「即」「便」「可」「以」「对」「话」「,」「但」「面」「对」「面」「注」「视」「仍」「然」「不」「正」「常」「。」「 」「 」「2」「不」「语」「—」「—」「不」「说」「话」「、」「学」「语」「晚」「、」「语」「言」「倒」「退」「。」「多」「数」「孤」「独」「症」「患」「儿」「语」「言」「有」「延」「迟」「现」「象」「,」「六」「七」「个」「月」「的」「婴」「儿」「还」「不」「会」「“」「咿」「咿」「呀」「呀」「”」「发」「音」「。」「尽」「管」「语」「言」「发」「育」「延」「迟」「并」「非」「孤」「独」「症」「诊」「断」「的」「必」「要」「条」「件」「,」「但」「却」「是」「常」「见」「症」「状」「之」「一」「,」「需」「引」「起」「重」「视」「。」「此」「外」「,」「如」「果」「孩」「子」「随」「着」「年」「龄」「增」「长」「语」「言」「反」「而」「退」「步」「、」「说」「的」「话」「总」「是」「让」「人」「难」「以」「理」「解」「、」「鹦」「鹉」「学」「舌」「似」「地」「重」「复」「别」「人」「的」「话」「或」「动」「画」「片」「里」「的」「话」「,」「甚」「至」「总」「是」「自」「言」「自」「语」「但」「没」「意」「义」「,」「都」「应」「引」「起」「警」「惕」「。」「 」「 」「3」「不」「理」「—」「—」「不」「理」「人」「、」「唤」「名」「无」「回」「应」「。」「对」「自」「己」「名」「字」「的」「回」「应」「最」「早」「可」「出」「现」「在」「五」「六」「个」「月」「大」「时」「,」「这」「个」「月」「龄」「的」「孩」「子」「听」「到」「自」「己」「常」「用」「名」「字」「时」「,」「会」「出」「现」「条」「件」「反」「射」「性」「的」「动」「作」「,」「比」「如」「寻」「找」「叫」「他」「名」「字」「的」「人」「,」「或」「忽」「然」「停」「止」「玩」「耍」「等」「。」「如」「果」「孩」「子」「远」「远」「大」「于」「6」「月」「龄」「,」「但」「对」「自」「己」「的」「名」「字」「充」「耳」「不」「闻」「,」「应」「高」「度」「重」「视」「。」「 」「 」「4」「不」「指」「—」「—」「不」「会」「指」「物」「。」「如」「果」「1」「岁」「以」「上」「的」「孩」「子」「无」「法」「用」「手」「指」「指」「向」「他」「需」「要」「的」「物」「品」「,」「而」「常」「将」「大」「人」「的」「手」「放」「到」「物」「品」「上」「,」「这」「种」「表」「现」「是」「典」「型」「的」「“」「警」「示」「行」「为」「”」「。」「同」「时」「,」「孤」「独」「症」「患」「儿」「肢」「体」「语」「言」「较」「发」「育」「正」「常」「孩」「子」「明」「显」「减」「少」「,」「比」「如」「不」「会」「用」「点」「头」「表」「示」「“」「要」「”」「、」「摇」「头」「表」「示」「“」「不」「要」「”」「,」「不」「会」「比」「划」「手」「势」「等」「。」「 」「 」「5」「不」「分」「享」「—」「—」「不」「会」「分」「享」「兴」「趣」「和」「情」「感」「。」「孤」「独」「症」「患」「儿」「往」「往」「缺」「乏」「与」「他」「人」「互」「动」「的」「欲」「望」「,」「和」「家」「人」「玩」「耍」「时」「很」「少」「微」「笑」「或」「大」「笑」「;」「不」「会」「将」「自」「己」「心」「爱」「之」「物」「主」「动」「分」「享」「给」「他」「人」「;」「不」「会」「对」「他」「人」「的」「痛」「苦」「表」「示」「同」「情」「;」「不」「会」「炫」「耀」「、」「表」「达」「自」「己」「的」「喜」「悦」「之」「情」「。」「 」「 」「6」「不」「学」「、」「不」「玩」「—」「—」「不」「会」「模」「仿」「、」「不」「会」「游」「戏」「。」「孤」「独」「症」「患」「儿」「在」「婴」「儿」「期」「就」「表」「现」「出」「不」「会」「模」「仿」「周」「围」「人」「的」「言」「行」「,」「在」「拍」「手」「、」「敲」「鼓」「、」「言」「语」「发」「音」「等」「模」「仿」「方」「面」「存」「在」「困」「难」「。」「2」「岁」「后」「表」「现」「出」「不」「会」「玩」「假」「装」「的」「、」「想」「象」「性」「的」「游」「戏」「,」「比」「如」「过」「家」「家」「、」「用」「手」「指」「模」「仿」「打」「电」「话」「等」「。」「 」「 」「7」「不」「当」「—」「—」「使」「用」「物」「品」「不」「当」「、」「感」「知」「觉」「异」「常」「、」「行」「为」「刻」「板」「。」「有」「些」「孤」「独」「症」「患」「儿」「还」「有」「使」「用」「物」「品」「不」「当」「、」「感」「知」「觉」「异」「常」「、」「行」「为」「刻」「板」「等」「问」「题」「。」「他」「们」「会」「长」「时」「间」「旋」「转」「、」「排」「列」「物」「品」「,」「或」「持」「续」「对」「某」「种」「物」「品」「看」「个」「不」「停」「,」「例」「如」「将」「小」「汽」「车」「排」「成」「一」「排」「,」「非」「常」「喜」「欢」「旋」「转」「圆」「形」「玩」「具」「,」「并」「持」「续」「盯」「着」「这」「些」「东」「西」「看」「,」「明」「显」「比」「其」「他」「小」「孩」「表」「现」「出」「执」「着」「的」「兴」「趣」「。」「或」「者」「喜」「欢」「绕」「圈」「、」「旋」「转」「身」「体」「且」「久」「转」「不」「晕」「、」「不」「厌」「其」「烦」「上」「下」「楼」「梯」「、」「乘」「坐」「电」「梯」「等」「。」「 」「 」「家」「长」「如」「果」「发」「现」「自」「家」「孩」「子」「有」「上」「述」「迹」「象」「,」「应」「及」「时」「带」「他」「到」「相」「关」「科」「室」「做」「全」「面」「观」「察」「评」「估」「,」「早」「期」「干」「预」「及」「规」「范」「治」「疗」「可」「改」「善」「孤」「独」「症」「患」「儿」「的」「发」「育」「水」「平」「、」「适」「应」「功」「能」「和」「语」「言」「能」「力」「。」「 」「 」「在」「合」「理」「治」「疗」「的」「基」「础」「上」「,」「家」「庭」「训」「练」「也」「能」「辅」「助」「孤」「独」「症」「患」「儿」「早」「日」「走」「出」「“」「阴」「霾」「”」「。」「1」「生」「活」「自」「理」「训」「练」「。」「以」「洗」「手」「为」「例」「,」「通」「过」「反」「复」「演」「示」「、」「患」「儿」「练」「习」「、」「家」「长」「辅」「助」「来」「教」「他」「们」「完」「成」「整」「套」「动」「作」「,」「并」「在」「日」「常」「生」「活」「中」「提」「供」「练」「习」「机」「会」「。」「2」「劳」「动」「技」「能」「训」「练」「。」「通」「过」「擦」「桌」「子」「、」「叠」「衣」「服」「、」「收」「放」「物」「品」「等」「家」「务」「训」「练」「,」「给」「孤」「独」「症」「患」「儿」「接」「受」「外」「界」「信」「息」「的」「机」「会」「,」「吸」「引」「他」「们」「对」「外」「界」「的」「关」「注」「,」「体」「会」「自」「己」「与」「环」「境」「的」「关」「系」「。」「3」「行」「为」「规」「范」「的」「养」「成」「。」「家」「长」「将」「简」「单」「的」「社」「会」「规」「则」「进」「行」「整」「理」「,」「然」「后」「按」「步」「骤」「教」「给」「孩」「子」「,」「帮」「助」「他」「们」「养」「成」「基」「本」「行」「为」「规」「范」「,」「使」「其」「能」「更」「好」「地」「融」「入」「社」「会」「生」「活」「。」「4」「人」「际」「交」「往」「能」「力」「培」「养」「。」「通」「过」「示」「范」「、」「指」「导」「及」「演」「练」「,」「引」「导」「他」「们」「体」「会」「周」「围」「的」「环」「境」「,」「鼓」「励」「其」「与」「小」「朋」「友」「玩」「耍」「,」「逐」「渐」「提」「高」「孩」「子」「的」「人」「际」「交」「往」「兴」「趣」「。」「孩」「子」「调」「皮」「行」「为」「,」「家」「长」「别」「急」「着」「责」「备」「长」「时」「间」「伏」「案」「工」「作」「或」「者」「看」「书」「学」「习」「的」「人」「,」「常」「有」「肩」「关」「节」「僵」「硬」「的」「问」「题」「。」「肩」「关」「节」「长」「时」「间」「保」「持」「某」「个」「姿」「势」「,」「周」「围」「的」「肌」「肉」「就」「失」「去」「了」「相」「互」「抗」「衡」「的」「作」「用」「,」「会」「导」「致」「胸」「大」「肌」「、」「胸」「小」「肌」「变」「得」「紧」「张」「,」「胸」「部」「曲」「线」「不」「明」「显」「,」「使」「关」「节」「朝」「不」「正」「确」「的」「方」「向」「发」「展」「,」「压」「抑」「胸」「腔」「,」「还」「可」「能」「伴」「随」「胸」「下」「垂」「。」「肩」「关」「节」「紧」「的」「人」「,」「体」「态」「大」「多」「含」「胸」「驼」「背」「、」「颈」「椎」「前」「移」「,」「高」「低」「肩」「也」「特」「别」「明」「显」「。」「 」「 」「 」「陕」「西」「省」「康」「复」「医」「院」「骨」「与」「关」「节」「康」「复」「科」「副」「主」「任」「党」「德」「军」「医」「生」「表」「示」「,」「肩」「关」「节」「长」「期」「紧」「张」「、」「肌」「肉」「强」「硬」「,」「可」「能」「引」「起」「肩」「关」「节」「活」「动」「受」「限」「或」「障」「碍」「。」「长」「时」「间」「肩」「背」「部」「疼」「痛」「或」「颈」「项」「发」「凉」「时」「,」「会」「压」「迫」「神」「经」「,」「导」「致」「颈」「椎」「病」「,」「肩」「部」「肌」「肉」「萎」「缩」「,」「严」「重」「的」「颈」「椎」「病」「甚」「至」「还」「可」「能」「引」「发」「高」「血」「压」「或」「心」「梗」「。」「这」「就」「需」「要」「我」「们」「通」「过」「一」「系」「列」「开」「肩」「锻」「炼」「,」「打」「开」「胸」「廓」「,」「使」「僵」「硬」「紧」「张」「的」「肌」「肉」「放」「松」「下」「来」「,」「慢」「慢」「激」「活」「松」「弛」「无」「力」「的」「肌」「肉」「,」「同」「时」「增」「强」「背」「部」「肌」「肉」「力」「量」「,」「纠」「正」「错」「误」「的」「体」「态」「,」「从」「而」「全」「面」「提」「升」「个」「人」「气」「质」「与」「身」「材」「。」「党」「德」「军」「为」「读」「者」「介」「绍」「几」「种」「开」「肩」「和」「加」「强」「肌」「肉」「力」「量」「的」「训」「练」「方」「法」「,」「让」「背」「部」「肌」「肉」「更」「加」「均」「匀」「,」「防」「止」「关」「节」「疲」「劳」「和」「损」「伤」「。」「 」「 」「 」「1」「小」「云」「手」「。」「肘」「关」「节」「弯」「曲」「,」「用」「肩」「关」「节」「在」「身」「体」「侧」「面」「慢」「慢」「划」「圆」「,」「每」「侧」「做」「5」「0」「~」「1」「0」「0」「个」「,」「每」「天」「做」「一」「组」「。」「 」「 」「 」「2」「大」「云」「手」「。」「肘」「关」「节」「伸」「直」「,」「用」「肩」「关」「节」「在」「身」「体」「侧」「面」「慢」「慢」「划」「圆」「,」「每」「侧」「做」「5」「0」「~」「1」「0」「0」「个」「,」「每」「天」「做」「一」「组」「。」「 」「 」「 」「3」「爬」「墙」「练」「习」「。」「面」「朝」「墙」「壁」「站」「立」「,」「身」「体」「贴」「着」「墙」「面」「,」「双」「手」「从」「两」「侧」「紧」「贴」「墙」「面」「慢」「慢」「向」「上」「伸」「展」「,」「双」「臂」「尽」「量」「贴」「近」「耳」「朵」「、」「手」「指」「伸」「得」「越」「高」「越」「好」「,」「注」「意」「不」「要」「耸」「肩」「。」「 」「 」「 」「4」「提」「肩」「练」「习」「。」「配」「合」「深」「呼」「吸」「做」「提」「肩」「胛」「骨」「及」「放」「松」「的」「动」「作」「。」「双」「肩」「先」「向」「上」「提」「,」「深」「吸」「气」「,」「持」「续」「一」「分」「钟」「,」「然」「后」「放」「松」「,」「呼」「气」「,」「做」「2」「0」「次」「,」「每」「天」「做」「一」「组」「。」「 」「 」「 」「5」「耸」「肩」「练」「习」「。」「双」「肩」「缓」「慢」「向」「前」「上」「方」「耸」「起」「,」「缓」「慢」「吸」「气」「,」「然」「后」「向」「后」「下」「方」「放」「松」「下」「来」「,」「缓」「慢」「呼」「气」「,」「做」「1」「0」「次」「。」「之」「后」「,」「相」「应」「地」「向」「后」「上」「方」「耸」「肩」「,」「缓」「慢」「吸」「气」「,」「然」「后」「向」「前」「下」「方」「放」「松」「下」「来」「,」「缓」「慢」「呼」「气」「,」「做」「1」「0」「次」「。」「 」「 」「 」「另」「外」「,」「有」「些」「人」「有」「高」「低」「肩」「,」「左」「右」「肩」「背」「肌」「肉」「力」「量」「不」「平」「衡」「,」「可」「通」「过」「以」「下」「方」「法」「来」「改」「善」「和」「增」「加」「肌」「肉」「力」「量」「。」「 」「 」「 」「1」「拉」「伸」「紧」「张」「肌」「肉」「。」「比」「如」「右」「侧」「斜」「方」「肌」「和」「肩」「胛」「提」「肌」「较」「高」「,」「身」「体」「坐」「正」「坐」「稳」「,」「右」「手」「从」「身」「后」「放」「在」「身」「体」「左」「下」「方」「,」「将」「左」「手」「扶」「住」「头」「的」「右」「侧」「,」「头」「慢」「慢」「向」「左」「侧」「歪」「并」「拉」「伸」「,」「保」「持」「3」「0」「秒」「,」「重」「复」「3」「次」「。」「左」「侧」「斜」「方」「肌」「和」「肩」「胛」「提」「肌」「较」「高」「时」「,」「练」「习」「方」「法」「与」「之」「相」「反」「。」「 」「 」「 」「2」「单」「臂」「哑」「铃」「侧」「举」「。」「具」「体」「方」「法」「:」「弱」「侧」「单」「臂」「持」「哑」「铃」「,」「上」「半」「身」「向」「未」「持」「哑」「铃」「的」「一」「侧」「倾」「斜」「,」「然」「后」「直」「接」「向」「上」「推」「举」「哑」「铃」「,」「保」「持」「3」「~」「5」「秒」「。」「在」「重」「新」「开」「始」「收」「缩」「前」「锯」「肌」「进」「行」「推」「举」「前」「,」「要」「让」「负」「重」「施」「加」「在」「前」「锯」「肌」「区」「域」「上」「,」「确」「保」「收」「缩」「前」「锯」「肌」「的」「同」「时」「,」「垂」「直」「上」「举」「。」「每」「次」「做」「3」「~」「5」「组」「,」「每」「组」「做」「1」「5」「~」「2」「0」「次」「。」「哑」「铃」「重」「量」「选」「择」「4」「~」「7」「千」「克」「为」「宜」「。」「 」「 」「 」「3」「伸」「展」「背」「部」「肌」「肉」「。」「双」「脚」「打」「开」「与」「肩」「同」「宽」「,」「双」「手」「向」「上」「,」「掌」「心」「相」「对」「,」「双」「手」「带」「动」「上」「身」「向」「下」「弯」「曲」「,」「直」「到」「背」「部」「与」「地」「面」「平」「行」「,」「调」「整」「重」「心」「,」「微」「微」「前」「移」「,」「均」「匀」「呼」「吸」「,」「坚」「持」「1」「分」「钟」「左」「右」「。」「此」「动」「作」「可」「有」「效」「缓」「解」「背」「部」「不」「适」「,」「预」「防」「和」「减」「轻」「高」「低」「肩」「及」「肩」「背」「部」「肌」「肉」「紧」「张」「。」「不」「过」「,」「练」「习」「此」「动」「作」「时」「,」「最」「好」「对」「着」「镜」「子」「或」「者」「让」「他」「人」「纠」「正」「,」「以」「防」「背」「部」「向」「一」「侧」「歪」「。」「每」「次」「练」「习」「5」「~」「6」「组」「。」「在」「烈」「日」「炎」「炎」「的」「夏」「日」「如」「何」「美」「白」「?」「受」「遗」「传」「、」「激」「素」「和」「阳」「光」「照」「射」「等」「影」「响」「,」「有」「些」「身」「体」「部」「位」「最」「先」「透」「露」「衰」「老」「。」「不」「过」「,」「也」「有」「一」「些」「方」「法」「有」「效」「预」「防」「。」「美」「国」「《」「读」「者」「文」「摘」「》」「杂」「志」「对」「此」「进」「行」「了」「总」「结」「。」「 」「 」「 」「1」「双」「手」「。」「对」「于」「女」「性」「,」「手」「是」「最」「先」「产」「生」「衰」「老」「迹」「象」「的」「身」「体」「部」「位」「。」「激」「素」「的」「变」「化」「会」「使」「手」「背」「失」「去」「皮」「肤」「弹」「性」「和」「水」「分」「,」「导」「致」「干」「皱」「,」「也」「使」「静」「脉」「突」「出」「。」「另」「外」「,」「手」「露」「在」「外」「面」「,」「在」「阳」「光」「照」「射」「下」「可」「形」「成」「老」「年」「斑」「。」「涂」「抹」「防」「晒」「霜」「或」「者」「戴」「上」「手」「套」「,」「可」「以」「阻」「挡」「有」「害」「紫」「外」「线」「。」「 」「 」「 」「2」「眼」「睛」「。」「眼」「周」「皮」「肤」「较」「薄」「,」「晒」「太」「阳」「、」「斜」「视」「、」「揉」「眼」「睛」「、」「微」「笑」「都」「会」「形」「成」「皱」「纹」「。」「虽」「然」「大」「多」「数」「防」「晒」「霜」「的」「成」「分」「不」「适」「合」「涂」「抹」「在」「眼」「周」「,」「但」「戴」「太」「阳」「镜」「可」「以」「提」「供」「保」「护」「。」「 」「 」「 」「3」「嘴」「唇」「。」「嘴」「唇」「周」「围」「的」「细」「纹」「通」「常」「在」「眼」「睛」「和」「额」「头」「之」「后」「出」「现」「。」「常」「撅」「嘴」「、」「用」「吸」「管」「喝」「水」「会」「加」「速」「嘴」「唇」「的」「衰」「老」「。」「 」「 」「 」「4」「脖」「子」「。」「除」「了」「涂」「抹」「防」「晒」「霜」「可」「以」「防」「止」「阳」「光」「的」「伤」「害」「,」「还」「应」「少」「低」「头」「长」「时」「间」「看」「手」「机」「、」「驼」「背」「。」「 」「 」「 」「5」「膝」「盖」「。」「膝」「盖」「上」「的」「皮」「肤」「通」「常」「先」「松」「弛」「下」「垂」「,」「因」「为」「膝」「盖」「的」「骨」「头」「突」「出」「,」「有」「肌」「腱」「和」「韧」「带」「,」「但」「没」「有」「脂」「肪」「和」「肌」「肉」「。」「含」「有」「水」「杨」「酸」「和」「尿」「素」「成」「分」「的」「护」「肤」「品」「能」「去」「除」「膝」「盖」「部」「位」「的」「死」「皮」「。」「 」「 」「 」「6」「肘」「部」「。」「与」「膝」「盖」「一」「样」「,」「肘」「部」「大」「多」「是」「骨」「头」「,」「没」「有」「脂」「肪」「和」「肌」「肉」「使」「它」「们」「丰」「满」「充」「盈」「起」「来」「。」「最」「重」「要」「的」「是」「,」「人」「们」「倾」「向」「于」「靠」「在」「胳」「膊」「肘」「上」「,」「重」「量」「会」「给」「这」「个」「区」「域」「施」「加」「压」「力」「。」「每」「天」「涂」「保」「湿」「霜」「可」「以」「使」「肘」「部」「的」「皮」「肤」「恢」「复」「活」「力」「。」「 」「 」「 」「7」「头」「发」「。」「大」「多」「数」「人」「在」「3」「0」「多」「岁」「时」「就」「出」「现」「第」「一」「根」「白」「头」「发」「,」「因」「为」「身」「体」「此」「时」「停」「止」「生」「成」「色」「素」「细」「胞」「。」「5」「0」「岁」「的」「时」「候」「,」「一」「半」「人」「有」「半」「数」「头」「发」「会」「变」「成」「灰」「白」「色」「。」「这」「些」「白」「头」「发」「的」「质」「地」「更」「薄」「,」「因」「为」「头」「皮」「生」「成」「的」「油」「脂」「减」「少」「,」「使」「头」「发」「看」「起」「来」「很」「干」「枯」「。」「深」「山」「苗」「寨」「油」「茶」「飘」「香」「。ag维护以后王」「大」「爷」「最」「近」「因」「严」「重」「腹」「胀」「腹」「痛」「同」「时」「伴」「有」「发」「热」「,」「被」「送」「到」「急」「诊」「普」「外」「科」「。」「医」「生」「检」「查」「后」「,」「高」「度」「怀」「疑」「为」「完」「全」「性」「肠」「梗」「阻」「,」「建」「议」「手」「术」「探」「查」「。」「结」「果」「发」「现」「,」「病」「人」「肠」「管」「已」「大」「段」「梗」「阻」「,」「而」「且」「严」「重」「肿」「胀」「坏」「死」「,」「变」「成」「紫」「黑」「色」「,」「腹」「腔」「内」「本」「来」「清」「亮」「的」「积」「液」「变」「得」「浑」「浊」「。」「究」「其」「原」「因」「,」「竟」「是」「老」「人」「吃」「了」「太」「多」「的」「黑」「枣」「。」「 」「 」「肠」「胃」「不」「好」「、」「经」「常」「便」「秘」「的」「老」「人」「一」「次」「吃」「太」「多」「黑」「枣」「或」「柿」「子」「,」「正」「是」「造」「成」「肠」「梗」「阻」「的」「主」「要」「诱」「因」「。」「黑」「枣」「、」「柿」「子」「中」「含」「有」「鞣」「酸」「,」「也」「叫」「单」「宁」「酸」「,」「食」「用」「不」「当」「可」「能」「引」「发」「肠」「胃」「不」「适」「。」「不」「少」「水」「果」「都」「含」「鞣」「酸」「,」「包」「括」「葡」「萄」「、」「香」「蕉」「、」「山」「楂」「等」「,」「甚」「至」「茶」「水」「中」「都」「有」「。」「在」「胃」「酸」「作」「用」「下」「,」「鞣」「酸」「与」「食」「物」「中」「的」「蛋」「白」「质」「结」「合」「形」「成」「分」「子」「较」「大」「又」「不」「溶」「于」「水」「的」「鞣」「酸」「蛋」「白」「,」「沉」「淀」「在」「胃」「肠」「里」「,」「进」「一」「步」「与」「不」「易」「消」「化」「的」「植」「物」「纤」「维」「黏」「合」「在」「一」「起」「,」「可」「形」「成」「坚」「硬」「的」「胃」「结」「石」「或」「肠」「结」「石」「,」「甚」「至」「肠」「梗」「阻」「。」「 」「 」「老」「人」「日」「常」「活」「动」「减」「少」「,」「肠」「蠕」「动」「变」「慢」「,」「肠」「内」「容」「物」「在」「肠」「道」「积」「聚」「时」「间」「过」「长」「,」「水」「分」「吸」「收」「,」「易」「形」「成」「粪」「块」「阻」「塞」「。」「临」「床」「发」「现」「,」「尚」「能」「正」「常」「活」「动」「的」「多」「数」「老」「人」「,」「食」「物」「在」「肠」「道」「5」「天」「内」「排」「空」「者」「占」「8」「0」「%」「;」「行」「动」「不」「便」「的」「老」「人」「排」「空」「时」「间」「明」「显」「延」「长」「,」「食」「物」「残」「渣」「大」「量」「蓄」「积」「在」「结」「肠」「左」「侧」「或」「直」「肠」「,」「大」「部」「分」「人」「2」「~」「3」「天」「便」「秘」「觉」「得」「很」「正」「常」「,」「到」「出」「现」「腹」「痛」「、」「呕」「吐」「、」「腹」「胀」「等」「肠」「梗」「阻」「症」「状」「再」「到」「医」「院」「时」「已」「经」「是」「第」「4」「~」「6」「天」「。」「 」「 」「因」「此」「,」「老」「人」「不」「可」「贪」「吃」「太」「多」「黑」「枣」「、」「柿」「子」「类」「水」「果」「。」「就」「拿」「柿」「子」「来」「说」「,」「没」「有」「成」「熟」「的」「以」「及」「柿」「子」「皮」「鞣」「酸」「含」「量」「较」「高」「,」「而」「成」「熟」「的」「柿」「子」「中」「鞣」「酸」「含」「量」「比」「较」「低」「,」「对」「身」「体」「影」「响」「不」「大」「。」「胃」「肠」「功」「能」「较」「弱」「的」「老」「人」「要」「吃」「熟」「透」「了」「的」「甜」「柿」「子」「或」「经」「过」「脱」「涩」「处」「理」「的」「柿」「饼」「;」「其」「次」「不」「要」「吃」「过」「量」「,」「单」「次」「吃」「柿」「子」「最」「好」「不」「要」「超」「过」「1」「个」「,」「一」「天」「不」「要」「超」「过」「2」「个」「。」「有」「便」「秘」「的」「老」「人」「,」「不」「建」「议」「吃」「黑」「枣」「、」「柿」「子」「、」「山」「楂」「等」「高」「鞣」「酸」「食」「品」「。」「运」「动」「都」「有」「标」「配」「的」「呼」「吸」「6」「月」「2」「1」「日」「是」「夏」「至」「节」「气」「。」「夏」「至」「过」「后」「,」「气」「温」「升」「高」「,」「防」「暑」「降」「温」「是」「养」「生」「重」「点」「。」「下」「面」「就」「给」「大」「家」「介」「绍」「几」「个」「超」「有」「效」「的」「防」「暑」「降」「温」「的」「小」「妙」「招」「。」「 」「 」「1」「少」「吃」「多」「餐」「:」「一」「顿」「饭」「吃」「的」「东」「西」「越」「多」「,」「为」「了」「消」「化」「这」「些」「食」「物」「,」「身」「体」「产」「生」「代」「谢」「热」「量」「也」「就」「越」「多」「,」「特」「别」「注」「意」「少」「吃」「高」「蛋」「白」「的」「食」「物」「,」「它」「们」「产」「生」「的」「代」「谢」「热」「量」「尤」「其」「多」「。」「 」「 」「2」「吃」「点」「辛」「辣」「食」「物」「:」「医」「生」「认」「为」「,」「辛」「辣」「食」「物」「可」「以」「刺」「激」「口」「腔」「内」「的」「热」「量」「接」「收」「,」「提」「高」「血」「液」「循」「环」「,」「导」「致」「大」「量」「出」「汗」「,」「这」「些」「有」「助」「于」「降」「低」「体」「温」「。」「 」「 」「3」「多」「喝」「水」「:」「医」「生」「建」「议」「少」「饮」「酒」「多」「喝」「水」「,」「因」「为」「酒」「精」「可」「能」「导」「致」「身」「体」「缺」「水」「,」「矿」「泉」「水」「或」「低」「糖」「汽」「水」「是」「更」「好」「的」「选」「择」「。」「 」「 」「4」「喝」「菊」「花」「茶」「:」「菊」「花」「茶」「能」「够」「降」「温」「醒」「脑」「。」「 」「 」「5」「避」「免」「剧」「烈」「运」「动」「:」「剧」「烈」「活」「动」「将」「激」「活」「身」「体」「能」「量」「,」「增」「加」「内」「部」「温」「度」「。」「 」「 」「6」「温」「水」「冲」「澡」「:」「最」「好」「是」「用」「稍」「低」「于」「体」「温」「的」「温」「水」「冲」「澡」「或」「沐」「浴」「,」「特」「别」「是」「在」「睡」「前」「进」「行」「。」「 」「 」「7」「凉」「水」「冲」「手」「腕」「:」「每」「隔」「几」「小」「时」「用」「自」「来」「水」「冲」「手」「腕」「5」「秒」「,」「因」「为」「手」「腕」「是」「动」「脉」「流」「过」「的」「地」「方」「,」「这」「样」「可」「降」「低」「血」「液」「温」「度」「。」「厨」「房」「这」「些」「调」「味」「料」「都」「是」「隐」「藏」「的」「“」「高」「糖」「食」「物」「”」「小」「陈」「在」「宝」「宝」「刚」「开」「始」「出」「牙」「时」「,」「并」「没」「有」「太」「在」「意」「,」「也」「没」「有」「特」「意」「为」「他」「清」「洁」「口」「腔」「。」「结」「果」「过」「了」「一」「段」「时」「间」「,」「小」「陈」「再」「看」「宝」「宝」「的」「牙」「齿」「时」「,」「发」「现」「他」「唯」「一」「的」「那」「颗」「牙」「竟」「然」「有」「些」「微」「微」「发」「黑」「。」「于」「是」「小」「陈」「急」「忙」「带」「宝」「宝」「去」「看」「牙」「医」「,」「才」「知」「道」「宝」「宝」「那」「颗」「牙」「由」「于」「不」「注」「意」「清」「洁」「,」「被」「细」「菌」「侵」「蚀」「成」「为」「了」「虫」「牙」「。」「其」「实」「从」「宝」「宝」「刚」「开」「始」「出」「牙」「时」「,」「家」「长」「就」「得」「小」「心」「保」「护」「,」「否」「则」「就」「会」「影」「响」「宝」「宝」「的」「牙」「齿」「健」「康」「。」「那」「么」「就」「让」「我」「们」「一」「起」「来」「看」「看」「,」「宝」「宝」「出」「牙」「后」「,」「家」「长」「都」「要」「注」「意」「哪」「些」「方」「面」「吧」「!」「 」「 」「 」「1」「、」「每」「天」「为」「他」「刷」「牙」「 」「 」「 」「对」「于」「处」「在」「出」「牙」「期」「的」「宝」「宝」「来」「说」「,」「即」「使」「刚」「长」「了」「一」「颗」「牙」「齿」「,」「也」「一」「定」「要」「每」「天」「两」「次」「用」「儿」「童」「牙」「刷」「为」「他」「刷」「牙」「。」「因」「为」「不」「给」「宝」「宝」「刷」「牙」「,」「会」「让」「他」「长」「出」「虫」「牙」「,」「影」「响」「宝」「宝」「正」「常」「的」「咀」「嚼」「食」「物」「;」「而」「且」「乳」「牙」「的」「存」「在」「能」「够」「更」「好」「地」「帮」「助」「宝」「宝」「说」「话」「、」「发」「音」「,」「以」「及」「促」「进」「他」「的」「颌」「骨」「发」「育」「,」「因」「此」「给」「宝」「宝」「刷」「牙」「很」「重」「要」「。」「但」「是」「家」「长」「要」「注」「意」「,」「一」「定」「要」「给」「宝」「宝」「使」「用」「微」「米」「级」「刷」「毛」「的」「儿」「童」「牙」「刷」「,」「才」「会」「更」「加」「柔」「软」「,」「既」「不」「会」「给」「宝」「宝」「的」「牙」「龈」「和」「乳」「牙」「带」「来」「不」「适」「,」「又」「能」「够」「深」「入」「牙」「缝」「,」「减」「少」「细」「菌」「残」「留」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「别」「用」「安」「抚」「奶」「嘴」「哄」「睡」「 」「 」「 」「宝」「宝」「开」「始」「出」「牙」「后」「,」「家」「长」「就」「不」「要」「再」「用」「安」「抚」「奶」「嘴」「哄」「他」「入」「睡」「了」「。」「因」「为」「宝」「宝」「长」「时」「间」「吮」「吸」「安」「抚」「奶」「嘴」「,」「会」「影」「响」「他」「的」「牙」「齿」「长」「势」「,」「很」「容」「易」「导」「致」「宝」「宝」「出」「现」「牙」「不」「齐」「的」「情」「况」「。」「而」「乳」「牙」「如」「果」「长」「不」「齐」「的」「话」「,」「会」「影」「响」「牙」「床」「的」「状」「态」「,」「从」「而」「导」「致」「恒」「牙」「也」「无」「法」「长」「齐」「,」「非」「常」「影」「响」「宝」「宝」「未」「来」「的」「美」「观」「。」「而」「且」「乳」「牙」「不」「齐」「还」「会」「使」「宝」「宝」「的」「颌」「骨」「发」「生」「变」「形」「,」「导」「致」「他」「出」「现」「“」「地」「包」「天」「”」「的」「症」「状」「,」「因」「此」「家」「长」「一」「定」「要」「多」「多」「重」「视」「,」「减」「少」「宝」「宝」「使」「用」「安」「抚」「奶」「嘴」「的」「时」「间」「,」「尤」「其」「是」「不」「能」「含」「着」「它」「睡」「觉」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「注」「意」「营」「养」「均」「衡」「 」「 」「 」「宝」「宝」「开」「始」「出」「牙」「后」「,」「体」「内」「对」「钙」「质」「的」「需」「求」「就」「会」「大」「大」「增」「加」「,」「因」「为」「钙」「是」「构」「成」「牙」「齿」「的」「重」「要」「成」「分」「,」「因」「此」「家」「长」「一」「定」「要」「注」「意」「为」「宝」「宝」「补」「钙」「。」「但」「是」「补」「钙」「的」「同」「时」「,」「家」「长」「也」「别」「忘」「了」「其」「他」「营」「养」「物」「质」「的」「摄」「入」「,」「因」「为」「营」「养」「均」「衡」「才」「能」「保」「证」「宝」「宝」「的」「身」「体」「健」「康」「。」「 」「 」「 」「4」「、」「饭」「后」「清」「洁」「口」「腔」「 」「 」「 」「除」「了」「每」「天」「帮」「宝」「宝」「刷」「牙」「外」「,」「只」「要」「他」「吃」「一」「次」「饭」「,」「家」「长」「就」「应」「该」「用」「湿」「棉」「布」「为」「他」「清」「洁」「一」「下」「口」「腔」「、」「牙」「床」「和」「牙」「齿」「,」「这」「样」「才」「能」「真」「正」「做」「到」「宝」「宝」「的」「嘴」「里」「没」「有」「食」「物」「残」「留」「,」「从」「而」「避」「免」「细」「菌」「在」「宝」「宝」「口」「腔」「内」「部」「滋」「生」「,」「否」「则」「既」「影」「响」「牙」「齿」「生」「长」「又」「危」「害」「身」「体」「健」「康」「。」「 」「 」「 」「希」「望」「家」「长」「们」「在」「看」「完」「这」「篇」「文」「章」「后」「,」「能」「够」「对」「宝」「宝」「长」「牙」「期」「的」「口」「腔」「卫」「生」「问」「题」「、」「乳」「牙」「的」「健」「康」「问」「题」「重」「视」「起」「来」「,」「才」「能」「让」「宝」「宝」「未」「来」「更」「好」「。」「这」「7」「种」「错」「误」「乘」「车」「方」「式」「伤」「了」「孩」「子」「。

ag维护以后夏」「季」「到」「来」「,」「参」「与」「足」「篮」「排」「等」「球」「类」「运」「动」「的」「人」「越」「来」「越」「多」「,」「如」「何」「在」「享」「受」「运」「动」「的」「同」「时」「避」「免」「损」「伤」「,」「医」「生」「提」「出」「了」「几」「点」「建」「议」「。」「 」「 」「“」「普」「通」「人」「群」「最」「容」「易」「发」「生」「损」「伤」「的」「时」「段」「是」「开」「场」「3」「0」「分」「钟」「以」「内」「。」「为」「什」「么」「?」「没」「有」「热」「身」「。」「”」「北」「京」「大」「学」「运」「动」「医」「学」「研」「究」「所」「副」「主」「任」「医」「师」「马」「勇」「表」「示」「,」「1」「0」「到」「1」「5」「分」「钟」「的」「热」「身」「活」「动」「,」「如」「压」「腿」「、」「扩」「胸」「、」「挥」「拍」「等」「,」「再」「结」「合」「慢」「跑」「,」「可」「以」「使」「身」「体」「各」「个」「活」「动」「部」「位」「得」「到」「伸」「展」「,」「改」「善」「肌」「腱」「、」「韧」「带」「的」「弹」「性」「,」「增」「加」「肌」「肉」「的」「灵」「敏」「度」「和」「反」「应」「速」「度」「;」「提」「高」「大」「脑」「兴」「奋」「性」「,」「消」「除」「生」「理」「惰」「性」「,」「避」「免」「受」「伤」「。」「 」「 」「马」「勇」「表」「示」「,」「锻」「炼」「应」「尽」「量」「选」「择」「平」「坦」「、」「没」「有」「杂」「物」「的」「场」「地」「,」「防」「止」「撞」「击」「、」「绊」「倒」「或」「摔」「倒」「擦」「伤」「。」「坚」「硬」「的」「地」「面」「会」「增」「加」「下」「肢」「关」「节」「面」「的」「冲」「击」「强」「度」「,」「导」「致」「软」「骨」「、」「半」「月」「板」「等」「急」「性」「损」「伤」「或」「慢」「性」「磨」「损」「,」「建」「议」「选」「择」「规」「范」「的」「场」「馆」「进」「行」「球」「类」「运」「动」「。」「 」「 」「避」「免」「损」「伤」「还」「应」「掌」「握」「防」「范」「技」「术」「,」「在」「奔」「跑」「过」「程」「中」「和」「从」「空」「中」「落」「地」「时」「,」「切」「忌」「踩」「在」「球」「上」「或」「者」「别」「人」「脚」「上」「,」「这」「样」「容」「易」「扭」「伤」「膝」「关」「节」「或」「者」「踝」「关」「节」「。」「在」「摔」「倒」「时」「,」「手」「臂」「着」「地」「要」「注」「意」「缓」「冲」「,」「学」「会」「侧」「滚」「翻」「或」「前」「后」「滚」「翻」「,」「切」「不」「可」「硬」「撑」「。」「 」「 」「“」「为」「防」「范」「对」「方」「恶」「意」「伤」「害」「和」「减」「小」「对」「方」「的」「技」「术」「错」「误」「造」「成」「自」「己」「损」「伤」「的」「可」「能」「,」「必」「须」「使」「用」「各」「种」「保」「护」「装」「置」「。」「”」「马」「勇」「说」「,」「训」「练」「和」「比」「赛」「时」「使」「用」「绷」「带」「裹」「踝」「,」「防」「止」「踝」「扭」「伤」「与」「磨」「损」「。」「此」「外」「,」「为」「了」「预」「防」「肘」「、」「膝」「以」「及」「小」「腿」「挫」「裂」「伤」「,」「也」「应」「使」「用」「护」「肘」「、」「护」「膝」「及」「护」「腿」「。」「 」「 」「训」「练」「或」「比」「赛」「之」「后」「,」「适」「当」「进」「行」「一」「些」「身」「心」「放」「松」「活」「动」「,」「有」「助」「于」「消」「除」「疲」「劳」「,」「加」「速」「乳」「酸」「消」「除」「,」「减」「少」「心」「理」「负」「担」「,」「缓」「解」「肌」「肉」「劳」「损」「。」「最」「简」「单」「的」「方」「法」「是」「深」「呼」「吸」「,」「或」「者」「用」「自」「己」「喜」「欢」「的」「方」「式」「进」「行」「心」「理」「放」「松」「,」「也」「可」「以」「做」「一」「些」「体」「操」「。」「适」「当」「按」「摩」「大」「腿」「、」「小」「腿」「、」「腰」「背」「等」「部」「位」「使」「肌」「肉」「放」「松」「。」「 」「 」「马」「勇」「表」「示」「,」「减」「少」「关」「节」「损」「伤」「和」「磨」「损」「,」「最」「根」「本」「的」「方」「法」「是」「减」「重」「、」「增」「肌」「力」「以」「减」「轻」「关」「节」「负」「担」「、」「增」「强」「关」「节」「运」「动」「稳」「定」「性」「。」「过」「大」「的」「体」「重」「会」「增」「加」「关」「节」「负」「担」「导」「致」「磨」「损」「。」「这」「种」「情」「况」「下」「,」「一」「旦」「扭」「伤」「,」「其」「损」「伤」「程」「度」「也」「会」「加」「重」「。」「所」「以」「各」「种」「增」「强」「上」「肢」「、」「胸」「腰」「背」「腹」「以」「及」「下」「肢」「力」「量」「的」「练」「习」「必」「须」「坚」「持」「。」「好」「的」「肌」「肉」「力」「量」「在」「运」「动」「过」「程」「中」「可」「以」「很」「好」「地」「维」「持」「各」「关」「节」「运」「动」「稳」「定」「性」「,」「减」「少」「急」「性」「损」「伤」「概」「率」「。」「沙」「滩」「西」「瓜」「“」「抢」「鲜」「”」「上」「市」「很」「多」「妈」「妈」「在」「照」「顾」「宝」「宝」「时」「不」「仅」「有」「很」「多」「疑」「问」「,」「也」「会」「因」「为」「不」「了」「解」「相」「关」「的」「育」「儿」「常」「识」「而」「出」「现」「错」「误」「操」「作」「。」「比」「如」「了」「解」「宝」「宝」「的」「正」「确」「睡」「觉」「方」「式」「就」「非」「常」「重」「要」「,」「如」「果」「不」「及」「时」「纠」「正」「错」「误」「的」「睡」「眠」「方」「法」「,」「那」「么」「孩」「子」「的」「发」「育」「就」「会」「落」「后」「于」「同」「龄」「人」「一」「大」「截」「。」「 」「 」「 」「1」「 」「一」「周」「岁」「前」「的」「孩」「子」「 」「 」「 」「这」「个」「阶」「段」「的」「孩」「子」「可」「能」「在」「白」「天」「或」「夜」「间」「任」「何」「一」「个」「时」「刻」「睡」「觉」「,」「每」「天」「要」「睡」「1」「6」「~」「1」「7」「个」「小」「时」「,」「约」「占」「一」「天」「的」「7」「0」「%」「。」「即」「便」「是」「超」「过」「2」「0」「个」「小」「时」「,」「妈」「妈」「们」「不」「用」「担」「心」「时」「间」「过」「长」「,」「这」「个」「都」「是」「正」「常」「。」「此」「时」「,」「他」「们」「的」「睡」「眠」「周」「期」「大」「约」「是」「4」「5」「分」「钟」「,」「当」「他」「们」「慢」「慢」「长」「大」「,」「这」「个」「周」「期」「也」「会」「逐」「渐」「延」「长」「,」「那」「么」「睡」「眠」「时」「间」「也」「会」「越」「来」「越」「少」「了」「。」「 」「 」「 」「但」「是」「一」「周」「岁」「前」「的」「孩」「子」「,」「他」「们」「对」「于」「睡」「眠」「的」「需」「求」「非」「常」「大」「,」「而」「在」「睡」「眠」「中」「的」「孩」「子」「能」「够」「分」「泌」「出」「他」「们」「所」「需」「要」「的」「生」「长」「激」「素」「,」「有」「利」「于」「自」「身」「的」「发」「育」「,」「所」「以」「这」「种」「激」「素」「不」「容」「忽」「视」「。」「而」「有」「的」「妈」「妈」「看」「到」「宝」「宝」「没」「有」「喝」「奶」「就」「睡」「觉」「,」「就」「担」「心」「孩」「子」「会」「饿」「着」「,」「所」「以」「她」「们」「会」「叫」「醒」「孩」「子」「喝」「奶」「,」「这」「种」「做」「法」「并」「不」「对」「。」「 」「 」「 」「2」「 」「一」「周」「岁」「到」「三」「周」「岁」「的」「孩」「子」「 」「 」「 」「对」「于」「不」「同」「阶」「段」「的」「孩」「子」「,」「他」「们」「分」「泌」「生」「长」「激」「素」「的」「高」「峰」「期」「是」「不」「同」「的」「,」「而」「这」「种」「激」「素」「有」「利」「于」「孩」「子」「的」「身」「体」「发」「育」「。」「一」「周」「岁」「以」「后」「的」「小」「孩」「快」「速」「分」「泌」「生」「长」「激」「素」「时」「间」「是」「晚」「上」「1」「1」「:」「0」「0」「到」「凌」「晨」「2」「:」「0」「0」「,」「并」「不」「是」「说」「到」「了」「这」「个」「时」「间」「点」「身」「体」「会」「自」「然」「地」「分」「泌」「出」「生」「长」「激」「素」「,」「而」「是」「需」「要」「孩」「子」「在」「休」「息」「时」「有」「良」「好」「的」「睡」「眠」「质」「量」「,」「处」「于」「深」「度」「睡」「眠」「的」「状」「态」「才」「能」「分」「泌」「。」「 」「 」「 」「所」「以」「,」「如」「果」「孩」「子」「经」「常」「性」「熬」「夜」「和」「晚」「睡」「,」「那」「么」「会」「错」「过」「最」「佳」「的」「分」「泌」「期」「,」「而」「生」「长」「激」「素」「若」「长」「期」「缺」「乏」「,」「就」「会」「使」「得」「孩」「子」「发」「育」「落」「后」「。」「大」「家」「都」「知」「道」「睡」「眠」「都」「有」「一」「个」「过」「程」「,」「并」「不」「是」「说」「一」「睡」「觉」「就」「可」「以」「进」「入」「到」「深」「度」「睡」「眠」「的」「状」「态」「,」「通」「常」「需」「要」「一」「个」「半」「钟」「头」「的」「浅」「睡」「眠」「的」「阶」「段」「,」「所」「以」「为」「了」「让」「孩」「子」「尽」「快」「进」「入」「到」「睡」「眠」「状」「态」「中」「,」「父」「母」「应」「该」「严」「格」「控」「制」「孩」「子」「的」「休」「息」「时」「间」「,」「最」「好」「在」「晚」「上」「9」「:」「0」「0」「就」「让」「孩」「子」「上」「床」「睡」「觉」「。」「 」「 」「 」「3」「三」「周」「岁」「以」「上」「的」「孩」「子」「 」「 」「 」「对」「于」「三」「周」「岁」「以」「上」「的」「孩」「子」「最」「好」「能」「够」「通」「过」「午」「睡」「增」「加」「睡」「眠」「时」「间」「,」「但」「是」「不」「可」「以」「放」「任」「午」「睡」「时」「间」「过」「长」「,」「最」「好」「能」「保」「持」「在」「一」「小」「时」「左」「右」「。」「如」「果」「午」「睡」「的」「时」「间」「过」「久」「,」「那」「么」「孩」「子」「在」「晚」「上」「就」「不」「容」「易」「入」「睡」「,」「反」「倒」「会」「影」「响」「晚」「上」「最」「重」「要」「的」「睡」「眠」「阶」「段」「。」「长」「个」「儿」「黄」「金」「季」「 」「猛」「补」「钙」「、」「吃」「增」「高」「药」「不」「科」「学」「水」「果」「是」「富」「含」「维」「生」「素」「、」「有」「益」「健」「康」「的」「食」「品」「,」「挑」「选」「和」「食」「用」「水」「果」「有」「着」「很」「大」「的」「讲」「究」「,」「并」「不」「是」「所」「有」「的」「人」「都」「适」「合」「吃」「很」「多」「水」「果」「,」「水」「果」「的」「选」「择」「要」「根」「据」「自」「身」「情」「况」「而」「定」「。」「如」「果」「你」「是」「糖」「尿」「病」「患」「者」「,」「要」「注」「意」「不」「可」「食」「用」「升」「糖」「指」「数」「高」「的」「水」「果」「。」「这」「里」「的」「“」「升」「糖」「指」「数」「”」「并」「非」「单」「纯」「指」「糖」「分」「含」「量」「,」「升」「糖」「指」「数」「是」「“」「G」「I」「值」「”」「,」「笼」「统」「地」「来」「说」「是」「指」「其」「让」「血」「糖」「升」「高」「的」「能」「力」「。」「所」「以」「,」「如」「果」「食」「用」「升」「糖」「指」「数」「高」「的」「水」「果」「,」「血」「糖」「就」「很」「容」「易」「升」「高」「。」「像」「葡」「萄」「、」「西」「瓜」「、」「芒」「果」「、」「香」「蕉」「、」「枣」「等」「水」「果」「是」「糖」「尿」「病」「人」「最」「好」「避」「免」「食」「用」「的」「水」「果」「。」「虽」「说」「可」「以」「选」「择」「食」「用」「部」「分」「升」「糖」「指」「数」「低」「的」「水」「果」「,」「如」「苹」「果」「、」「梨」「子」「,」「但」「如」「果」「是」「病」「症」「比」「较」「严」「重」「的」「糖」「尿」「病」「人」「,」「最」「好」「不」「要」「食」「用」「糖」「分」「过」「高」「的」「水」「果」「。」「而」「如」「果」「是」「肠」「胃」「不」「太」「好」「,」「平」「时」「容」「易」「拉」「肚」「子」「的」「人」「群」「,」「就」「要」「避」「免」「食」「用」「带」「有」「细」「小」「果」「籽」「的」「水」「果」「。」「这」「些」「水」「果」「籽」「都」「是」「由」「植」「物」「纤」「维」「组」「成」「的」「,」「我」「们」「都」「知」「道」「纤」「维」「是」「促」「进」「肠」「道」「蠕」「动」「的」「成」「为」「,」「而」「且」「水」「果」「籽」「不」「易」「被」「消」「化」「,」「所」「以」「很」「快」「就」「会」「被」「原」「模」「原」「样」「地」「排」「出」「体」「外」「。」「而」「本」「来」「就」「肠」「道」「不」「好」「、」「消」「化」「不」「良」「的」「人」「,」「服」「用」「了」「水」「果」「籽」「之」「后」「就」「更」「容」「易」「拉」「肚」「子」「了」「。」「相」「反 

ag维护以后受」「遗」「传」「、」「激」「素」「和」「阳」「光」「照」「射」「等」「影」「响」「,」「有」「些」「身」「体」「部」「位」「最」「先」「透」「露」「衰」「老」「。」「不」「过」「,」「也」「有」「一」「些」「方」「法」「有」「效」「预」「防」「。」「美」「国」「《」「读」「者」「文」「摘」「》」「杂」「志」「对」「此」「进」「行」「了」「总」「结」「。」「 」「 」「 」「1」「双」「手」「。」「对」「于」「女」「性」「,」「手」「是」「最」「先」「产」「生」「衰」「老」「迹」「象」「的」「身」「体」「部」「位」「。」「激」「素」「的」「变」「化」「会」「使」「手」「背」「失」「去」「皮」「肤」「弹」「性」「和」「水」「分」「,」「导」「致」「干」「皱」「,」「也」「使」「静」「脉」「突」「出」「。」「另」「外」「,」「手」「露」「在」「外」「面」「,」「在」「阳」「光」「照」「射」「下」「可」「形」「成」「老」「年」「斑」「。」「涂」「抹」「防」「晒」「霜」「或」「者」「戴」「上」「手」「套」「,」「可」「以」「阻」「挡」「有」「害」「紫」「外」「线」「。」「 」「 」「 」「2」「眼」「睛」「。」「眼」「周」「皮」「肤」「较」「薄」「,」「晒」「太」「阳」「、」「斜」「视」「、」「揉」「眼」「睛」「、」「微」「笑」「都」「会」「形」「成」「皱」「纹」「。」「虽」「然」「大」「多」「数」「防」「晒」「霜」「的」「成」「分」「不」「适」「合」「涂」「抹」「在」「眼」「周」「,」「但」「戴」「太」「阳」「镜」「可」「以」「提」「供」「保」「护」「。」「 」「 」「 」「3」「嘴」「唇」「。」「嘴」「唇」「周」「围」「的」「细」「纹」「通」「常」「在」「眼」「睛」「和」「额」「头」「之」「后」「出」「现」「。」「常」「撅」「嘴」「、」「用」「吸」「管」「喝」「水」「会」「加」「速」「嘴」「唇」「的」「衰」「老」「。」「 」「 」「 」「4」「脖」「子」「。」「除」「了」「涂」「抹」「防」「晒」「霜」「可」「以」「防」「止」「阳」「光」「的」「伤」「害」「,」「还」「应」「少」「低」「头」「长」「时」「间」「看」「手」「机」「、」「驼」「背」「。」「 」「 」「 」「5」「膝」「盖」「。」「膝」「盖」「上」「的」「皮」「肤」「通」「常」「先」「松」「弛」「下」「垂」「,」「因」「为」「膝」「盖」「的」「骨」「头」「突」「出」「,」「有」「肌」「腱」「和」「韧」「带」「,」「但」「没」「有」「脂」「肪」「和」「肌」「肉」「。」「含」「有」「水」「杨」「酸」「和」「尿」「素」「成」「分」「的」「护」「肤」「品」「能」「去」「除」「膝」「盖」「部」「位」「的」「死」「皮」「。」「 」「 」「 」「6」「肘」「部」「。」「与」「膝」「盖」「一」「样」「,」「肘」「部」「大」「多」「是」「骨」「头」「,」「没」「有」「脂」「肪」「和」「肌」「肉」「使」「它」「们」「丰」「满」「充」「盈」「起」「来」「。」「最」「重」「要」「的」「是」「,」「人」「们」「倾」「向」「于」「靠」「在」「胳」「膊」「肘」「上」「,」「重」「量」「会」「给」「这」「个」「区」「域」「施」「加」「压」「力」「。」「每」「天」「涂」「保」「湿」「霜」「可」「以」「使」「肘」「部」「的」「皮」「肤」「恢」「复」「活」「力」「。」「 」「 」「 」「7」「头」「发」「。」「大」「多」「数」「人」「在」「3」「0」「多」「岁」「时」「就」「出」「现」「第」「一」「根」「白」「头」「发」「,」「因」「为」「身」「体」「此」「时」「停」「止」「生」「成」「色」「素」「细」「胞」「。」「5」「0」「岁」「的」「时」「候」「,」「一」「半」「人」「有」「半」「数」「头」「发」「会」「变」「成」「灰」「白」「色」「。」「这」「些」「白」「头」「发」「的」「质」「地」「更」「薄」「,」「因」「为」「头」「皮」「生」「成」「的」「油」「脂」「减」「少」「,」「使」「头」「发」「看」「起」「来」「很」「干」「枯」「。」「深」「山」「苗」「寨」「油」「茶」「飘」「香」「家」「有」「宝」「贝」「,」「驾」「驶」「私」「家」「车」「出」「行」「是」「主」「要」「交」「通」「方」「式」「,」「但」「若」「给」「孩」「子」「安」「排」「了」「错」「误」「的」「乘」「车」「方」「式」「,」「私」「家」「车」「恐」「怕」「会」「成」「为」「“」「隐」「形」「杀」「手」「”」「。」「本」「期」「,」「《」「生」「命」「时」「报」「》」「采」「访」「全」「球」「儿」「童」「安」「全」「组」「织」「中」「国」「区」「首」「席」「代」「表」「、」「儿」「童」「乘」「客」「安」「全」「认」「证」「技」「术」「师」「导」「师」「崔」「民」「彦」「,」「为」「您」「详」「细」「剖」「析」「几」「种」「错」「误」「的」「乘」「车」「方」「式」「及」「如」「何」「正」「确」「使」「用」「安」「全」「座」「椅」「。」「 」「 」「错」「误」「一」「:」「抱」「孩」「子」「乘」「车」「或」「让」「孩」「子」「坐」「在」「副」「驾」「驶」「位」「置」「 」「 」「怀」「抱」「一」「个」「1」「0」「公」「斤」「重」「的」「孩」「子」「,」「即」「使」「车」「速」「只」「有」「每」「小」「时」「3」「0」「公」「里」「,」「紧」「急」「刹」「车」「时」「,」「在」「惯」「性」「的」「作」「用」「下」「,」「孩」「子」「的」「重」「量」「会」「变」「成」「相」「当」「于」「3」「0」「0」「公」「斤」「,」「成」「人」「根」「本」「抱」「不」「住」「。」「如」「果」「遭」「遇」「突」「如」「其」「来」「的」「撞」「击」「,」「还」「可」「能」「导」「致」「孩」「子」「夹」「在」「前」「排」「座」「椅」「和」「大」「人」「的」「胸」「膛」「之」「间」「,」「极」「易」「造」「成」「死」「亡」「。」「让」「孩」「子」「坐」「在」「副」「驾」「驶」「的」「位」「置」「更」「是」「错」「误」「的」「。」「当」「受」「到」「外」「力」「撞」「击」「时」「,」「安」「全」「气」「囊」「打」「开」「会」「造」「成」「儿」「童」「严」「重」「挤」「压」「伤」「或」「窒」「息」「。」「没」「有」「安」「全」「带」「约」「束」「的」「情」「况」「下」「,」「儿」「童」「很」「可」「能」「直」「接」「撞」「到」「前」「挡」「风」「玻」「璃」「后」「冲」「出」「车」「外」「。」「正」「确」「做」「法」「是」「,」「必」「须」「在」「后」「座」「安」「装」「儿」「童」「专」「用」「的」「安」「全」「座」「椅」「,」「出」「行」「时」「让」「孩」「子」「坐」「在」「上」「面」「,」「并」「系」「好」「安」「全」「带」「。」「 」「 」「错」「误」「二」「:」「把」「孩」「子」「独」「自」「留」「在」「车」「内」「 」「 」「孩」「子」「好」「动」「,」「会」「触」「动」「车」「内」「装」「置」「,」「引」「起」「不」「可」「预」「知」「的」「危」「险」「。」「夏」「季」「车」「辆」「密」「闭」「的」「情」「况」「下」「,」「升」「温」「很」「快」「,」「几」「十」「分」「钟」「内」「车」「温」「就」「可」「升」「至」「5」「0」「度」「以」「上」「。」「因」「此」「,」「无」「论」「什」「么」「情」「况」「下」「,」「都」「不」「能」「把」「儿」「童」「单」「独」「留」「在」「车」「内」「。」「 」「 」「错」「误」「三」「:」「从」「天」「窗」「或」「侧」「窗」「探」「出」「头」「、」「身」「子」「或」「手」「臂」「 」「 」「车」「内」「的」「孩」「子」「从」「天」「窗」「或」「者」「侧」「窗」「探」「出」「头」「、」「身」「子」「和」「手」「臂」「,」「如」「果」「对」「面」「经」「过」「的」「车」「辆」「车」「距」「较」「近」「,」「极」「易」「发」「生」「摩」「擦」「、」「挤」「压」「。」「有」「些」「孩」「子」「会」「无」「意」「中」「触」「碰」「到」「车」「窗」「启」「动」「装」「置」「,」「造」「成」「车」「窗」「突」「然」「升」「起」「,」「车」「窗」「夹」「带」「的」「力」「量」「有」「1」「0」「公」「斤」「左」「右」「,」「孩」「子」「的」「头」「或」「手」「很」「可」「能」「被」「夹」「伤」「。」「因」「此」「,」「一」「定」「要」「将」「儿」「童」「安」「置」「在」「安」「全」「座」「椅」「上」「,」「这」「样」「能」「很」「好」「地」「约」「束」「他」「的」「活」「动」「范」「围」「。」「父」「母」「也」「要」「提」「前」「告」「知」「安」「全」「事」「项」「。」「 」「 」「错」「误」「四」「:」「孩」「子」「用」「成」「人」「安」「全」「带」「 」「 」「儿」「童」「的」「身」「材」「、」「体」「重」「、」「骨」「骼」「与」「成」「人」「有」「很」「大」「不」「同」「,」「并」「不」「适」「宜」「用」「成」「人」「安」「全」「带」「。」「崔」「民」「彦」「强」「调」「,」「高」「于」「1」「4」「5」「米」「的」「人」「,」「安」「全」「带」「才」「能」「够」「平」「整」「地」「约」「束」「他」「的」「肩」「部」「,」「其」「膝」「盖」「自」「然」「地」「沿」「着」「座」「位」「的」「边」「缘」「弯」「曲」「,」「两」「脚」「踩」「稳」「,」「并」「保」「持」「此」「姿」「势」「,」「安」「全」「带」「才」「能」「发」「挥」「作」「用」「。」「身」「高」「低」「于」「1」「4」「5」「米」「的」「儿」「童」「乘」「车」「时」「,」「使」「用」「成」「人」「安」「全」「带」「容」「易」「勒」「住」「脖」「子」「,」「造」「成」「颈」「椎」「错」「位」「。」「建」「议」「使」「用」「安」「全」「座」「椅」「,」「稍」「高」「些」「的」「孩」「子」「可」「在」「臀」「部」「下」「垫」「一」「个」「增」「高」「垫」「再」「系」「安」「全」「带」「,」「避」「免」「勒」「住」「喉」「颈」「。」「 」「 」「错」「误」「五」「:」「在」「车」「上」「吃」「东」「西」「、」「玩」「玩」「具」「 」「 」「让」「孩」「子」「在」「车」「上」「玩」「玩」「具」「,」「绝」「不」「能」「选」「带」「尖」「角」「、」「硬」「壳」「的」「,」「可」「以」「选」「择」「无」「明」「显」「棱」「角」「、」「表」「面」「光」「滑」「、」「质」「地」「轻」「薄」「柔」「软」「的」「玩」「具」「。」「另」「外」「,」「车」「辆」「在」「颠」「簸」「行」「驶」「的」「过」「程」「中」「,」「一」「定」「不」「能」「给」「孩」「子」「喂」「食」「物」「或」「水」「,」「极」「易」「造」「成」「食」「物」「卡」「住」「气」「管」「或」「水」「呛」「入」「呼」「吸」「道」「,」「严」「重」「的」「还」「会」「咬」「伤」「舌」「头」「,」「造」「成」「危」「险」「。」「 」「 」「错」「误」「六」「:」「躺」「在」「后」「排」「座」「位」「上」「 」「 」「儿」「童」「在」「没」「有」「安」「全」「带」「约」「束」「的」「情」「况」「下」「,」「任」「何」「动」「作」「都」「是」「不」「安」「全」「的」「,」「躺」「在」「后」「座」「上」「,」「一」「个」「急」「刹」「车」「就」「会」「翻」「滚」「下」「来」「,」「十」「分」「危」「险」「。」「严」「重」「碰」「撞」「中」「,」「孩」「子」「还」「有」「可」「能」「飞」「起」「来」「撞」「到」「车」「中」「物」「品」「及」「其」「他」「乘」「客」「。」「如」「果」「婴」「幼」「儿」「需」「要」「睡」「觉」「,」「可」「以」「按」「照」「安」「全」「座」「椅」「的」「说」「明」「书」「,」「调」「整」「座」「椅」「角」「度」「。」「 」「 」「错」「误」「七」「:」「孩」「子」「自」「己」「开」「门」「上」「下」「车」「 」「 」「每」「次」「上」「下」「车」「应」「由」「大」「人」「开」「车」「门」「,」「防」「止」「孩」「子」「被」「磕」「碰」「到」「、」「被」「门」「缝」「夹」「手」「,」「或」「被」「往」「来」「车」「辆」「刮」「蹭」「等」「。」「车」「辆」「行」「驶」「中」「要」「锁」「车」「门」「,」「防」「止」「被」「孩」「子」「开」「启」「。」「上」「车」「时」「,」「应」「儿」「童」「先」「上」「,」「家」「长」「后」「上」「;」「下」「车」「时」「,」「家」「长」「先」「下」「,」「儿」「童」「后」「下」「。」「总」「之」「,」「不」「要」「让」「儿」「童」「单」「独」「留」「在」「车」「道」「上」「,」「避」「免」「危」「险」「发」「生」「。」「下」「车」「后」「要」「尽」「快」「将」「孩」「子」「带」「离」「机」「动」「车」「道」「,」「站」「在」「安」「全」「区」「域」「。」「 」「 」「除」「了」「错」「误」「乘」「车」「方」「式」「,」「儿」「童」「安」「全」「座」「椅」「的」「使」「用」「率」「过」「低」「也」「是」「威」「胁」「儿」「童」「乘」「车」「安」「全」「的」「一」「大」「隐」「患」「。」「崔」「民」「彦」「指」「出」「,」「正」「确」「的」「使」「用」「和」「安」「装」「安」「全」「座」「椅」「是」「儿」「童」「乘」「车」「最」「有」「效」「的」「安」「全」「保」「障」「。」「 」「 」「儿」「童」「安」「全」「座」「椅」「可」「以」「安」「装」「在」「后」「排」「座」「位」「的」「中」「间」「位」「置」「,」「若」「两」「边」「发」「生」「碰」「撞」「,」「中」「间」「位」「置」「会」「降」「低」「对」「孩」「子」「的」「损」「伤」「。」「如」「要」「安」「装」「在」「左」「侧」「或」「右」「侧」「,」「要」「关」「闭」「安」「全」「气」「囊」「。」「崔」「民」「彦」「提」「示」「,」「选」「择」「安」「全」「座」「椅」「要」「看」「3」「个」「参」「数」「:」「孩」「子」「的」「身」「高」「、」「体」「重」「和」「年」「龄」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「1」「岁」「以」「内」「的」「婴」「儿」「,」「座」「椅」「一」「定」「要」「反」「向」「安」「装」「。」「因」「为」「婴」「儿」「头」「部」「重」「量」「较」「大」「,」「颈」「锥」「骨」「还」「没」「长」「好」「,」「反」「向」「座」「椅」「能」「更」「好」「地」「保」「护」「颈」「椎」「和」「头」「部」「。」「如」「果」「座」「椅」「在」「孩」「子」「的」「承」「载」「重」「量」「范」「围」「内」「,」「反」「向」「座」「椅」「甚」「至」「能」「用」「到」「两」「三」「岁」「。」「十」「几」「岁」「的」「儿」「童」「,」「可」「用」「安」「全」「坐」「垫」「垫」「高」「身」「体」「,」「配」「合」「成」「人」「安」「全」「带」「使」「用」「。」「孩」「子」「走」「不」「稳」「、」「眯」「眼」「看」「电」「视」「很」「可」「能」「是」「视」「力」「下」「降」「冉」「光」「津」「来」「自」「贵」「州」「省」「黔」「南」「布」「依」「族」「苗」「族」「自」「治」「州」「惠」「水」「县」「,」「本」「是」「一」「名」「美」「术」「老」「师」「的」「她」「,」「在」「偶」「然」「接」「触」「到」「“」「枫」「香」「染」「”」「后」「,」「走」「上」「民」「族」「印」「染」「工」「艺」「传」「承」「之」「路」「。」「“」「枫」「香」「染」「”」「是」「惠」「水」「民」「间」「的」「一」「种」「染」「织」「工」「艺」「。」「当」「地」「人」「用」「枫」「香」「树」「脂」「和」「水」「牛」「油」「混」「合」「作」「为」「原」「料」「,」「在」「土」「布」「上」「描」「绘」「图」「案」「,」「然」「后」「浸」「入」「染」「缸」「再」「取」「出」「经」「水」「煮」「脱」「脂」「,」「形」「成」「对」「比」「强」「烈」「的」「蓝」「底」「白」「花」「。」「其」「印」「染」「品」「颜」「色」「和」「花」「纹」「古」「朴」「、」「雅」「致」「,」「被」「誉」「为」「“」「画」「在」「布」「上」「的」「青」「花」「瓷」「”」「。」「 」「 」「敢」「想」「敢」「做」「的」「冉」「光」「津」「辞」「职」「后」「,」「于」「2」「0」「1」「7」「年」「在」「当」「地」「相」「关」「部」「门」「和」「学」「校」「的」「支」「持」「下」「,」「创」「建」「公」「司」「和」「“」「枫」「香」「染」「”」「工」「艺」「体」「验」「馆」「,」「继」「续」「深」「研」「“」「枫」「香」「染」「”」「,」「设」「计」「实」「用」「、」「时」「尚」「的」「服」「饰」「、」「手」「提」「包」「等」「“」「枫」「香」「染」「”」「产」「品」「并」「推」「向」「市」「场」「;」「同」「时」「为」「周」「边」「的」「学」「生」「和」「农」「村」「妇」「女」「免」「费」「传」「授」「“」「枫」「香」「染」「”」「制」「作」「技」「艺」「。」「 」「谈」「到」「未」「来」「,」「冉」「光」「津」「希」「望」「能」「有」「更」「多」「的」「人」「认」「可」「自」「己」「的」「“」「枫」「香」「染」「”」「作」「品」「,」「能」「有」「越」「来」「越」「多」「的」「年」「轻」「人」「加」「入」「到」「“」「枫」「香」「染」「”」「技」「艺」「传」「承」「中」「来」「。」「宝」「宝」「睡」「眠」「很」「重」「要」「,」「这」「样」「睡」「要」「当」「心」「

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